Proč k nám - Moderní sebeobrana

Reference

Absolvovala jsem minikurz Sebeobrana pro ženy. Musím říct, že to byla nejlépe investovaná pětistovka za celý můj život.😃 Cítím se teď na ulici o mnoho bezpečněji a za to mi ty 2 hodiny mého volného času stály.
Lituji jen jedné věci, a to toho, že jsem tento kurz neabsolvovala dříve a že jsem s sebou nevzala maminku a sestru.🙂

Niky V.

Minulý týden jsem zde dokončil tříměsíční kurz sebeobrany. A mohu jen chválit. Pokud se sebeobranou nemáte žádné zkušenosti, zdráháte se jít do nepříjemných situací a zároveň nevíte, kde začít se změnou, tak tenhle kurz je přesně pro vás. Naučíte se spoustu užitečných věcí, a to nejen v sebeobraně jako takové, ale také získáte spoustu zajímavých poznatků ohledně bezpečného pohybu, psychologie lidí atd. Trenéři skvělí, přistupují ke všem s velkým respektem. Určitě doporučuji 🙂

Josef S.

Zúčastnila jsem se tříhodinového semináře moderní sebeobrany s týmem mojí organizace, který tvoří 4 ženy. Byl to čas velmi dobře strávený – naučily jsme se velmi praktické věci, nebyly jsme zahlceny spoustou informací, spíše jsme trénovaly a opakovaly jednoduché triky. Lépe méně věcí a dobře, než hodně a rozmazaně:). Atmosféra byla velmi příjemná, děkujeme lektorovi! Doporučuji i jako teambuilding! Vybily jsme fyzicky stres, zasmály jsme se a odcházely velmi příjemně a zároveň sebevědomě nalazeny.

Jana K.

Velmi zajímavý a efektivní mini-kurz sebeobrany. Během pár hodin jsem se o sebeobraně, resp. jak na agresora a jak se vyhnout fyzickému konfliktu, dozvěděl více než za několik let tréningů karate 🙂

Aleš K.

Účastnila jsem se minikurzu pro ženy v Brně. Dvě lektorky to vedly naprosto fantasticky. Nebyl tam přehršel informací, bylo jich tak akorát. A spousta názorných ukázek, které jsme si vyzkoušely. Odnesla jsem si cenné rady. Už vím, že bych se bych v určitých situacích zachovala jinak.

Gabriela P.

Srozumitelný a pohodový přístup instruktorů. Dodají vám zdravé sebevědomí, a především zdravý pohled na věc, rady, tipy založené na dlouholetých zkušenostech a odborných znalostech.
Byla jsem na webináři proti sexuálnímu obtěžování a plánuji navštívit další kurzy. Jestli oddalujete návštěvu kurzu není na co čekat, nestyďte se 🙂.

Nikol S.

Zúčastnili jsme se soukromého 2 hodinového kurzu, který jsme pojali jako teambuilding. Instruktorky byly naprosto úžasné, zodpovídali na naše všetečné otázky a za 2 hodiny toho stihli ukázat a naučit velmi mnoho. Kurz naplnil naše očekávání, a jsme rádi že si odnášíme do dalšího života důležité schopnosti. Ještě stojí za vyzdvihnutí naprosto úžasná komunikace s Jasmínou Houdek, která nám teambuilding pomáhala zorganizovat.

Filip H.

Musím říct, že absolvovaný workshop naprosto předčil moje očekávání! Teorie podaná jasně a stručně, proložená praktickými příklady a modelovými situacemi. Myslím, že jako základ naprosto dostačující. Nikdy by mě nenapadlo, jak moc zásadní může prevence v tomto ohledu být… Workshop mě donutil nahlížet na celý koncept sebeobrany z úplně jiného úhlu. Nebydlet na druhém konci republiky, určitě bych uvažovala o delším a intenzivnějším kurzu. Navíc Jasmína s Pavlem jsou fakt velcí sympaťáci 🙂 Za sebe jednoznačně DOPORUČUJI!!

Radka R.

Minikurz od moderní sebeobrany mi změnil život! Šla jsem z něj sebevědomá, jistá a troufám si říct, že i připravená na případný náhlý konflikt či nepříjemnou situaci.
Kurz je koncipován prakticky, nejde o těžké chvaty, ale o komunikaci, obecné informace a předcházení nebezpečné situaci. Organizátorky byly milé, vtipné, pohotové a dokázaly i z tak zdánlivě “nepříjemného” výcviku vytvořit milé a přátelské místo plné podpory.
Myslím, že tohle byl základní kurz, kterým by si měl projít úplně, ale úplně každý – nejen kvůli dovednostem, kterým se tam přiučí, ale také kvůli sebedůvěře, kterou díky tomu sám pro sebe získá.

Alice X.

Emancipační víkend. Splnilo to všechna má očekávání. Ba co víc – bylo to nad očekávání. Všechny holky byly skvělé. Byl to výjimečně strávený víkend s výjimečnými lidmi. Jestli někdo váhá, neváhejte. Velice dobře investované peníze do vlastního sebevědomí. Už se nebudete krčit u zdi a bát se, aby na vás někdo náhodou nepromluvil. Už se budete umět postavit sám za sebe. A to za to stojí!

Eliška T.

Kurz sebeobrany pro ženy, který skvěle vedl Jan Vaněk, měl promyšlenou posloupnost a prolínání teoretické i praktické části. Bylo fajn, že jsme se všichni zapojovali a měli dost prostoru pro otázky. Díky za super zkušenost.🙂

Adéla T.

Víkendový kurz emancipační sebeobrany byl celkově fantastický! Všem ho vřele doporučuji a nejen ženám! Získala jsem potřebnou jistotu a víru v sebe sama, že se dokážu v případě potřeby vhodně zachovat či ubránit agresorovi. Kurz určitě předčil mé očekávání… Instruktorky Jasmína a Bára to pojaly velmi zajímavým stylem, byla s nimi při teorii a volné zábavě velká legrace, ale zároveň uměly být na nás náročné a tvrdé při nácviku reálných situací, což bylo potřeba k navození té správné atmosféry a abychom se dokázaly vžít do střetu s útočníkem. Děkuji jim za to, co pro veřejnost dělají, má to velký smysl!

Radka K.

Velmi zrozumitelne a nazorne sa dozviete aj doma v online priestore ako spravne pouzit obranny sprej, aku komunikaciu zvolit, ako sa fyzicky branit i ked ste slabsia osoba a ake su obranne postoje. Je skvele, ze aj ked nemate moznost ist na sebaobranu v meste kde zijete existuju aj online verzie, ktore su ucinne a velmi cenne dodaju potrebnu odvahu sa branit a realne ubranit v pripade ohrozenia.

Lenka Ch.

Měla jsem v plánu strávit klidný (a možná trochu nudný) víkend doma. Místo toho jsem se na poslední chvíli dost nečekaně ocitla na víkendovém kurzu sebeobrany s Bárou a Jasmínou. Od holek jsem se za ty dva dny naučila spoustu užitečných věcí, které se do běžného života hodí opravdu každému. Všem moc doporučuju a už vymýšlím, jakého kurzu se zúčastním příště!
P.S. navíc si tam člověk užije spoustu srandy! 🙂

Holanová P.

Kurz byl silným zážitkem, který si rozhodně zopakuji i na dalších nabízených tématech. Jasmína s Pavlem byli naprosto úžasní, skupina účastnic velmi inspirativní a celé to ve mně ještě po několika dnech doznívá. Díky a těším se na další akce!

Tereza N.

* Reference najdete na Google a Facebooku.

Kdo jsme

Uvědomujeme si, že násilí není jen okamžik fyzického střetu. Fyzické napadení je výsledkem složitého procesu, který začíná mnohem dříve.

Před tím, než se někdo stane obětí fyzického útoku, se stane dlouhá řada kroků. Potenciální útočník si musí vybrat svou oběť, musí se k ní dostat dostatečně blízko, zpravidla se s ní pokusí komunikovat nebo jinak vytvořit vhodnou situaci, která mu umožní zaútočit.

V případě sexuálně motivovaného násilí je pachatelem v drtivé většině případů někdo, koho oběť zná. I tento pachatel si musí připravit terén, izolovat a zpracovat oběť a vytvořit vhodné podmínky pro svůj útok.

V našem přístupu k sebeobraně chápeme tento kontext a nezaměřujeme se pouze na fyzickou obranu. Učíme naše studenty a studentky metody a nástroje, jak se těmto situacím úplně vyhnout.

Moderní sebeobrana není jen o fyzické obraně, ale také o tom, poznat mýty a stereotypy, které z nás dělají vhodnou oběť, o budování sebevědomí a ochraně osobních hranic v běžných situacích a o tom naučit se jak bránit nejen sebe, ale i druhé.

Kde jsme

S kým spolupracujeme

Žijeme ve světě, kde na nás násilí a nerespektující chování číhá na každém rohu. A nám to vadí. Proto vám na našich kurzech předáváme informace a dovednosti, díky kterým se postavíte všem prasákům a agresorům. Ale je tu jeden problém – nikdy se nedostaneme ke všem. Naštěstí v tom nejsme sami. Existuje mnoho organizací s podobnou misí, jakou máme my: Zasazují se o svět bez šikany, násilí a útlaku. Pomáhají, vzdělávají, zachraňují. Rádi tato sdružení podpoříme. Jak? Našimi kurzy, to umíme nejlépe. Někdy přímo pro samotné organizace, někdy pro jejich klienty:

Náš tým

Z médií

iDnes

Senát ocenil instruktory sebeobrany

Stříbrnou medaili si odnesli i manželé Jasmína a Pavel Houdek. Ti vyšli ve známost jako zakladatelé projektu Moderní sebeobrana, který učí ženy i muže, jak se bráni.
Forbes.cz

Svět začali měnit ve sklepě na Letné

Žijí sen, o kterém ani nesnili. Za devět let Jasmína a Pavel Houdkovi dostali unikátní koncept Moderní sebeobrany do nadnárodního top managementu i vyloučených lokalit mnoha zemí.
CzechCrunch

Ve čtrnácti byla znásilněna, dnes mění výuku sebeobrany

Silná, sebevědomá žena. Někomu tohle označení může připadat jako klišé, když se ale setkáte s Jasmínou Houdek, okamžitě vám vytane na mysli.
TEDx

Predátor útočí, obeť zamrzne. Ako sa brániť?

Nechápeš. Po rokoch karate sa ti také niečo stalo. Stalo sa to vôbec? Dopustila si to? Neprivodila si si to sama? Nikto ti to neuverí, všetci ho majú radi, je to slušný človek…
Česká televize

Moderní sebeobrana: Nedejte se!

Jaké pomůcky jsou vhodné pro sebeobranu? Osobní alarm, pepřový sprej nebo třeba bodačka? I to nám ukázali Jasmína a Pavel Houdkovi.
Lifee

Napadení žen nezvyšuje vyzývavé oblečení

Násilí nezačne zničehonic. Nezačne v momentě, že pachatel někoho drží, někam ho táhne nebo z někoho strhává oblečení. Ale každý pachatel si svoji oběť nejdřív testuje.
Reflex

Agresoři, prasáci a jiná havěť. Jak poznat manipulátory a hulváty?

V interaktivní show na ostravské Reflex Stage toho naše dvojice vtipných hostů stihla hodně. Diváci získali totální empower booster pro svoje sebevědomí.
Vogue

Sebeobrana je o nastavení hranic v každodenních situacích

Na kurzech moderní sebeobrany se budete zabývat předcházením útoku, správnou komunikací s násilníkem, a především rozpoznáváním toxického chování ze svého okolí.
Plus jeden deň

Krvák vo vlaku očami kriminológa Houdka: Čo robiť?

V jednom z kupé zaútočil muž na mladú študentku a pobodal ju kuchynským nožom. O tom, ako sa v takýchto situáciách zachovať, nám porozprával kriminológ a lektor Moderní sebeobrany Pavel Houdek.
Deník N

Dokud to bude potřeba, budu o svém znásilnění mluvit

Jasmína Houdek se věnuje výuce moderní sebeobrany. Učí ženy jakéhokoli věku. Říká, že když jste na ulici sebevědomé, snížíte pravděpodobnost, že na vás agresor zaútočí.