Máte na to, postavit se násilí a obtěžování!
Naučíme vás, jak si hájit vlastní hranice: slovně i fyzicky.

Kde nás najdete

  • Prodej

    Letní Kemp

    Letní tréninkový pobyt 2024

     Praha

    Semináře, které nikde jinde nezažijete. Přednášky, které nikde jinde neuslyšíte. Tři dny. Nespočet zkušeností.

    5 290  Detail kurzu
  • Víkend emancipační sebeobrany

    Zážitkový víkendový kurz

    Emancipační sebeobrana

     Praha

    Chová se k vám někdo nadřazeně? Hnusně? Nebo snad agresivně? Po tomto víkendu už nebude. Proč? Budete silnější. A emancipovanější.

    4 899  Detail kurzu
  • Sebeobrana do města

    Tříměsíční kurz

    Sebeobrana do města

     Praha

    Dokázat se za sebe postavit? Důležité. Po našem tříměsíčním kurzu budete moc dobře vědět, jak se to dělá. Teoreticky i prakticky.

    4 990  Detail kurzu
  • Sebeobrana pro ženy

    Minikurz na večer

    Sebeobrana pro ženy

     Praha

    Malá skupinka, dvě hodiny, informace i praxe. Pojďme říct jasné: „Ne!” povýšenému a agresivnímu chování. Pojďme se bránit.

    999  Detail kurzu
  • Minikurz na pepřový sprej

    Pepřový sprej prakticky

     Praha

    Jaký pepřák pořídit? Kde ho nosit? Kam správně mířit? Všechny odpovědi se na našem kurzu dozvíte. A navíc si je ověříte v praxi.

    999  Detail kurzu
  • Dvouhodinový kurz pro děti

    Stop šikaně! Taktiky a triky pro děti 11-14 let

     Praha

    Je vaše dítě připraveno čelit šikaně? I když si myslíme, že naše děti jsou silné a odolné, skutečný svět může přinést neočekávané výzvy, na které nejsou vždy připraveny. Být obětí šikany může mít pro dítě hluboké následky.

    999  Detail kurzu
  • Dvouhodinový kurz pro děti

    Stop šikaně! Taktiky a triky pro děti 7-10 let

     Praha

    Je vaše dítě připraveno čelit šikaně? I když si myslíme, že naše děti jsou silné a odolné, skutečný svět může přinést neočekávané výzvy, na které nejsou vždy připraveny. Být obětí šikany může mít pro dítě hluboké následky.

    999  Detail kurzu
  • Dvouhodinový kurz

    Jak se postavit sexuálnímu obtěžování

     Praha

    Aby vám agresor ublížil, nemusí padnout jediná rána. Bohatě postačí narážka, vtípek, pokřik na ulici. I to je útok. Útok, který dost zabolí. Pojďte se bránit.

    799  Detail kurzu
  • Soukromá výuka

    Podle vašeho přání

    Soukromá výuka

     Praha

    Na co se na soukromých lekcích zaměříme? Kdy se sejdem? Vše záleží na vás. A výhodnější balíčky? I ty máme, podívejte do popisku.

    1 000  Detail kurzu

Vybrané reference

* Reference najdete na Google a Facebooku.

Buďme ve spojení.

Naše e-maily vás informují, inspirují i pobaví.
Ozveme se přibližně jednou za měsíc.

Z médií

Rozhovory ZKH
Pavel a Jasmína Houdek u ZKH

Ako sa brániť proti sexuálnemu obťažovaniu? Aké základné kroky robiť v sebaobrane? Čo robiť, ak vidím na ulici nebezpečnú situáciu, no bojím sa, že sa útočník otočí proti mne, ak zasiahnem?

DVTV
Sexuálnímu agresorovi je jedno, co máte na sobě

K sexuálnímu násilí nikoho vyprovokovat nemůžete, vaše vina to není. Co máte na sobě je úplně jedno. Agresor vždy využívá příležitosti, hledá někoho, kdo se nebude bránit.

Kniha Moderní sebeobrana

Kniha Moderní sebeobrana

Doslova i obrazně. Můžete s ní majznout po hlavě toho, kdo si dovolí vás obtěžovat. Uvnitř pak najdete návod, jak to uděláte a kde na to najdete sílu a odvahu.
Naučí vás, jak poznáte své hranice. I to, jak si je uhájíte. Jak použijete svůj hlas jako zbraň. Jak se za sebe postavíte a nenecháte si nic líbit.
Chrlí váš šéf vtípky o tom, že jste blondýna? Plácne vás občas spolužák ze srandy po zadku? Slýcháte na ulici sprosté pokřiky? Viděli jste ve vlaku masturbovat muže na protější sedačce? Nic z toho není v pořádku.
Řekněte podobnému chování: „Dost!” Vezměte si svou důstojnost a svobodu zpět. Naše kniha vám v tom pomůže.

Naučte se bránit online

Máte to k nám daleko, nebo se vám jen nechce z domu? Připravili jsme pro vás několik video kurzů nabitých informacemi a praktickými ukázkami.

Online kurz Základy sebeobrany pro ženy

Základy sebeobrany pro ženy

Jak reagovat, když na vás někdo začne oplzle pokřikovat? Co dělat, když jde za vámi v noci cizí chlap? Jak se zachovat, když vám někdo začne sprostě nadávat? Co když na vás útočník začne sahat?

21 lekcí

2,5 hodiny

Certifikát

Online kurz Jak se bránit pepřovým sprejem

Jak se bránit pepřovým sprejem

Chcete s sebou nosit něco, co vám pomůže se ubránit? Chcete mít pro případ nouze větší jistotu? Dostali jste darem pepřový sprej, ale nikdy jste ho nepoužili?

17 lekcí

2 hodiny

Certifikát

Na blogu

Nákupní košík