Zážitkový víkendový kurz

Emancipační sebeobrana

Orava  Trenčín  Brno  Praha  

4 899 

Chová se k vám někdo nadřazeně? Hnusně? Nebo snad agresivně? Po tomto víkendu už nebude. Proč? Budete silnější. A emancipovanější.

Aktuální vypsané termíny:
Sobota, 22. 6. 2024 (10:00) až neděle, 23. 6. 2024 (15:00)Nám. Dr. Holého 1048/7, Praha 8, Libeňzbývá míst: 9

Počet osob:
Místo konání: Štítek:

„Ach jo, proč jsem zase nic neudělala? Proč jsem zase koukala do země a nezmohla se na jediné slovo?” také se vám v hlavě občas honí podobné myšlenky? Nejste v tom sama, po krizových situacích to zažívá řada z nás. Ale věřte, že v danou chvíli jste udělala to nejlepší, co jste mohla. Příště to bude jiné. Příště už za sebou můžete mít náš kurz a v hlavě vám pojede následující scénář: „Joo, postavila jsem se za sebe. Dala jsem to!”

Co si z našeho kurzu emancipační sebeobrana odnesete?

  • Vaše osobní hranice by měl každý respektovat. Ale vyprávějte to prasákům a agresorům. Naučíme vás, jakým způsobem tento fakt komunikovat, aby vás vnímal opravdu každý.
  • Hlas, gesta, postoj – to vše hraje v sebeobraně důležitou roli. Hlas se dokonce řadí mezi nejsilnější zbraně. Využijte jeho potenciál naplno.
  • Chce si z vás někdo udělat loutku na hraní? Ani omylem. Manipulativní chování absolventky kurzu emancipační sebeobrany rychle odhalí a odrazí. Pokud tedy dotyčný touží po divadle, prosím. Ale pravidla hry určíte vy.
  • „Klid, tohle už jsem zažila. Vím, co dělat,” společně budeme pracovat na tom, aby vám tato věta naběhla v případě reálného ohrožení. Psychického i fyzického. Vyzkoušíte si řadu scénářů, které vás mohou v životě potkat. Tím si natrénujete nejlepší možné řešení krizových situací, prakticky.
  • Slova někdy nestačí. Bohužel. Co dělat, když se k vám útočník dostane příliš blízko? A jak mu uštědříte pořádnou ránu, i když jste o tři hlavy menší? To vše se naučíte.
  • Sdílení, přátelství, podpora – další důležité složky kurzu. Zajdeme si společně na jídlo a probereme, co nás těší. I co nás štve. Příjemně si popovídáme a dodáme si sílu.

A v jakém rozpoložení od nás v neděli odejdete? Silnější, odolnější, sebevědomější. V hlavě si ponesete přesný návod, jak se chovat v krizových situacích. Návod, který vám pomůže odrazit nerespektující chování šéfa, slizké poznámky spolužáka nebo útočné chování chlápka v tramvaji. Zkrátka všech prasáků a agresorů.

Pár vět k samotné organizaci:

V sobotu v 10:00 na vás budou čekat naše dvě vynikající instruktorky na domluveném místě. A začínáme. Následuje pauza na oběd, bude skvělé, když na ně něj zajdeme všechny společně. Ale nutit vás nebudeme.

Pak krasojízda v podobě kurzu emancipační sebeobrany pokračuje do 17:00. Předpokládáme, že nám do té doby pěkně vyhládne a společně se pak vydáme na večeři.

V neděli začínáme už v 9:00, dáme oběd a končíme v 15:00.

Podrobnosti

Rozsah: dva dny (víkend)

Cena: 4899 CZK

Max. lidí ve skupině: 12

Jasmína Houdek

Bylo mi 14 a udělal to rodinný známý. Dospělý muž. Znásilnění ukončilo mé dětství, všechno bylo jinak. Tato hrozná zkušenost mě zavedla do oddílu bojových sportů. Trénovala jsem neúnavně. Údery, kopy, techniky. Úleva však nepřicházela, mé trauma se neléčilo. Došlo mi, že přímá zkušenost s násilím a trénink v tělocvičně jsou dvě odlišné věci. „Tudy cesta nevede,” přiznala jsem si.…
Bylo mi 14 a udělal to rodinný známý. Dospělý muž. Znásilnění ukončilo mé dětství, všechno bylo jinak. Tato hrozná zkušenost mě zavedla do oddílu bojových sportů. Trénovala jsem neúnavně. Údery,…
pokračovat ve čtení →

Bára Herrera

Psal se rok 2015. V té době jsem začala pracovat na pozici, kdy jsem přicházela do styku s docela nebezpečnými lidmi. Tu a tam. Ale i to stačilo k tomu, abychom si jednoho dne s kolegyní řekly: „Pojďme do toho!” a přihlásily se na kurz Moderní sebeobrany. Znalosti a dovednosti z kurzu mi pomohly nejen v práci, ale také v…
Psal se rok 2015. V té době jsem začala pracovat na pozici, kdy jsem přicházela do styku s docela nebezpečnými lidmi. Tu a tam. Ale i to stačilo k tomu,…
pokračovat ve čtení →

christine2

Christine

Jsem instruktorka z Francie, která mluví anglicky i česky. Začalo to ve škole. Sexuální obtěžování přicházelo od učitelů i od spolužáků. Kolegové v práci pokračovali. Bezpečně jsem se necítila ani ve Francii, ani v České republice. Stála jsem na pokraji zhroucení. Pak mi do života vstoupila Moderní sebeobrana. Díky kurzům jsem se brzy postavila všem, kteří mě do té doby…
Jsem instruktorka z Francie, která mluví anglicky i česky. Začalo to ve škole. Sexuální obtěžování přicházelo od učitelů i od spolužáků. Kolegové v práci pokračovali. Bezpečně jsem se necítila ani…
pokračovat ve čtení →

Gábina Praumová

Gábina Praumová

Zatlačil mě do domu a já zamrzla. Nemohla jsem mluvit, přemýšlet, reagovat. Nic. Bylo mi 14 a strašně jsem se bála. Agresor měl smůlu, vyplašil ho soused. Utekl. Já vyvázla. Od této příhody uplynula řada let, ale pochybnosti zůstaly: „Jak by to dopadlo teď? Ubránila bych se mu?” Odpovědí jsem si nebyla jistá, registrací na první kurz Moderní sebeobrany ano.…
Zatlačil mě do domu a já zamrzla. Nemohla jsem mluvit, přemýšlet, reagovat. Nic. Bylo mi 14 a strašně jsem se bála. Agresor měl smůlu, vyplašil ho soused. Utekl. Já vyvázla.…
pokračovat ve čtení →

Lenka Belháčová

Životní okolnosti a potřeba umět si vymezit své hranice mě přivedly na Minikurz sebeobrany pro ženy – a odcházela jsem z něj nadšená. Líbila se mi jednoduchost a účinnost principů, které jsme se rychle naučily. Z dalších kurzů, seminářů a letních kempů jsem se vracela nabitá elánem a chutí do příští akce. Instruktorský tým tvoří skvělá parta a trénink není…
Životní okolnosti a potřeba umět si vymezit své hranice mě přivedly na Minikurz sebeobrany pro ženy – a odcházela jsem z něj nadšená. Líbila se mi jednoduchost a účinnost principů,…
pokračovat ve čtení →

Kristýna Bělíková

V roce 2018 jsem pod organizací Konsent založila svépomocnou skupinu pro ženy, které zažily sexuální násilí. Stala jsem se tak součástí boje proti gendrově podmíněnému násilí. Od té doby se věnuji jak práci s oběťmi, tak práci na preventivních osvětových kampaních. Za svou praxi jsem se setkala s ženami, které své trauma léčily docházením na kurzy právě Moderní sebeobrany. Viděla…
V roce 2018 jsem pod organizací Konsent založila svépomocnou skupinu pro ženy, které zažily sexuální násilí. Stala jsem se tak součástí boje proti gendrově podmíněnému násilí. Od té doby se…
pokračovat ve čtení →

Justyna

Co mě přivedlo k sebeobraně? Léta jsem byla svědkyní psychického a ekonomického násilí v rodině. Nikdo mě nenaučil, co znamená být asertivní. V pubertě jsem poprvé zažila předsudečné násilí kvůli své odlišnosti (nosila jsem trička metalových a punkových kapel, která jsem potom vyměnila za duhovou vlajku). Prostě jsem se obávala, že v situaci ohrožení budu bez šance: menší, slabší, bezmocná.…
Co mě přivedlo k sebeobraně? Léta jsem byla svědkyní psychického a ekonomického násilí v rodině. Nikdo mě nenaučil, co znamená být asertivní. V pubertě jsem poprvé zažila předsudečné násilí kvůli…
pokračovat ve čtení →

Anna Vykoukalová

Celý život poslouchat, že obtěžování je běžnou součástí každodennosti a ať se s tím prostě smířím? Tak to už ne. Díky kurzům moderní sebeobrany jsem se naučila, že žena není ta slabá, naopak je v ní leckdy víc síly a odvahy, než si kdo může myslet. A že ozvat se a stát si za svým stojí za to. Nejen na…
Celý život poslouchat, že obtěžování je běžnou součástí každodennosti a ať se s tím prostě smířím? Tak to už ne. Díky kurzům moderní sebeobrany jsem se naučila, že žena není…
pokračovat ve čtení →

Dominika Rývová

Sebeobrana mě doslova vrátila do života. Jak to? Koncem roku 2021 jsem se stala obětí pokusu o vraždu. Fyzicky jsem přežila. Myslela jsem, že to zvládám i psychicky, ale zanedlouho se u mě projevil PTS (posttraumatický syndrom). Strávila jsem 4 měsíce na psychiatrii, která mě dostala z nejhoršího, ale objevila se u mě sociofobie, tedy strach chodit mezi lidi. Tento…
Sebeobrana mě doslova vrátila do života. Jak to? Koncem roku 2021 jsem se stala obětí pokusu o vraždu. Fyzicky jsem přežila. Myslela jsem, že to zvládám i psychicky, ale zanedlouho…
pokračovat ve čtení →

E-mail:    

Nákupní košík