Tříměsíční kurz

Sebeobrana do města

4 990 

Dokázat se za sebe postavit? Důležité. Po našem tříměsíčním kurzu budete moc dobře vědět, jak se to dělá. Teoreticky i prakticky.

Aktuální vypsané termíny:
Pondělky, první lekce 11. 9. 2023 (20:00)Kostelní 24, Praha - Letnázbývá míst: 11

Počet osob:
Místo konání: Štítek:

Sklopená hlava, zpocené dlaně, bušící srdce. Znáte? Tak se většina z nás cítí, když potká agresora. Tedy člověka, který nás ohrožuje. A jak takové ohrožení vypadá? Různě. Nerespektující chování, blbé kecy, oslizlé narážky. Někdy má i fyzickou podobu – pokus o facku, ránu pěstí, nakopnutí nebo odtažení proti naší vůli. Nic z toho není v pořádku. A už vůbec není v pořádku si to nechat líbit.

Co si z našeho kurzu sebeobrany do města odnesete?

  • Víte, že existují signály, které agresora profláknou? My je známe a řekneme vám o nich. Útočníka poznáte na míle daleko, jeho plány mu včas zhatíte a do křížku se s ním v nejlepším případě vůbec nedostanete.
  • Správná komunikace v sobě skrývá obrovskou sílu. Naučíme vás ji. Dozvíte se, jak si stoupnout, co říkat, kam se dívat. Možná jen nepatrně poupravíme vaše chování a právě díky tomu si útočník před samotným napadením řekne: „Ou, tohle je na mě moc velký sousto. Do toho nejdu!”
  • A co když se útočník odradit nenechá? Bude vás chtít uhodit, odtáhnout nebo shodit na zem? Tvrdě narazí. Vy budete přesně vědět, jak se v takové situaci zachovat. Zjistíte, že se dokážete fyzicky ubránit, i když zrovna nevypadáte jako Vladimir Kličko. Jde to i v případě, že máte 160 cm, 53 kg a s bojovými sporty jste se dostali do styku jen v rámci sledování Karate Kid.
  • A teď záludná hádanka: Kdo je v krizových situacích vaším největším spojencem? Hm? Víte? Vaše hlava. Na kurzu sebeobrany se dozvíte, jak si ze strachu uděláte kámoše i jak se popasujete se zamrznutím.

Jestli po absolvování našeho kurzu sebeobrany narazíte na agresora, už nebudete bezmocně sedět s hlavou sklopenou. Postavíte se za sebe a třeba i za ostatní. Přesně budete vědět čeho si všímat, co říkat i co dělat. Vše vás naučíme a vy si to prakticky vyzkoušíte v modelových situacích. Budete připraveni.

Záruka spokojenosti

Když vám kurz po první lekci nesedne, vrátíme vám peníze. Jasná věc.
A když se vám základní kurz zalíbí, čeká na vás vyšší level – kurz pro pokročilé. Zde se věnujeme tématům, jako je například napadení od více útočníků nebo ohrožování zbraní.

Podrobnosti

Lokalita: Kostelní 24, Praha 7

Rozsah: 3 měsíce – 12 lekcí (lekce 1x týdně, 90 minut)

Cena: 4990 Kč

Max. lidí ve skupině: 10

Bára Herrera

V roce 2015 jsem začala pracovat na pozici, kde jsem tu a tam přišla do styku s potenciálně nebezpečnými lidmi. S kolegyní jsme proto začaly chodit na kurz Moderní sebeobrany. Koncept výuky mě zaujal a odnesla jsem si z něj mnoho do svého profesního i osobního života. Ve studiu jsem proto pokračovala na kurzu pro pokročilé a zároveň jsem se… pokračovat ve čtení →

Tomáš Růžička

Když jsem se v pubertě stal nedobrovolným účastníkem velice nepříjemného konfliktu, zjistil jsem, že tréninky šermu a karate z dětství mi jsou k ničemu. Abych byl příště lépe připraven, začal jsem trénovat kickbox. Vydržel jsem u něj čtyři roky a získal i několik kyu (pásků). Všiml jsem si však, že ringové sporty mají celou řadu omezení, plynoucí z pravidel -… pokračovat ve čtení →

Mirek Tichý

První kurz u Moderní sebeobrany jsem absolvoval v roce 2015. Dal mi mnoho zásadních věcí. Zejména zvýšení sebevědomí a vědomí, že dokážu pomoci sobě i ostatním, když nastane problém, ale také základy první pomoci, povědomí o právní úpravě sebeobrany, a v pozdějších kurzech pro pokročilé i rozvoj tělesné zdatnosti. Tréninky Moderní sebeobrany se pro mě staly impulsem dále se rozvíjet.… pokračovat ve čtení →

christine2

Christine

Jsem instruktorka z Francie, která mluví anglicky i česky. Začalo to ve škole. Sexuální obtěžování přicházelo od učitelů i od spolužáků. Kolegové v práci pokračovali. Bezpečně jsem se necítila ani ve Francii, ani v České republice. Stála jsem na pokraji zhroucení. Pak mi do života vstoupila Moderní sebeobrana. Díky kurzům jsem se brzy postavila všem, kteří mě do té doby… pokračovat ve čtení →

Gábina Praumová

Gábina Praumová

Když mi bylo 14, zažila jsem napadení. Útočník mě zatlačil do domu a já nebyla schopná nějak zareagovat. Naštěstí ho vyplašil soused a pachatel utekl. Od té doby uplynula už dlouhá doba, přesto jsem si dlouho nebyla jistá, zda bych se v podobném případě už ubránit dokázala. V roce 2015 jsem proto navštívila kurz Moderní sebeobrany. Naučila jsem se mnohem… pokračovat ve čtení →

Lenka Belháčová

Životní okolnosti a potřeba umět si vymezit své hranice mě přivedly na Minikurz sebeobrany pro ženy – a odcházela jsem z něj nadšená. Líbila se mi jednoduchost a účinnost principů, které jsme se rychle naučily. Z dalších kurzů, seminářů a letních kempů jsem se vracela nabitá elánem a chutí do příští akce. Instruktorský tým tvoří skvělá parta a trénink není… pokračovat ve čtení →

Kristýna Bělíková

V roce 2018 jsem pod organizací Konsent založila svépomocnou skupinu pro ženy, které zažily sexuální násilí. Stala jsem se tak součástí boje proti gendrově podmíněnému násilí. Od té doby se věnuji jak práci s oběťmi, tak práci na preventivních osvětových kampaních. Za svou praxi jsem se setkala s ženami, které své trauma léčily docházením na kurzy právě Moderní sebeobrany. Viděla… pokračovat ve čtení →

Jirka

Celý život zastávám názor, že fyzické násilí je to nejzazší řešení jakéhokoliv sporu. Logicky jsem se tak ve škole ocital v roli "otloukánka", protože jsem se neuměl a ani nechtěl fyzicky bránit. Žádný bojový sport jsem tak nikdy nezkusil, protože jsem se nechtěl chodit na tréningy "rvát". Jako dospělý jsem ale pochopil, že ne ze všech situací lze bohužel utéct,… pokračovat ve čtení →

Dominika Rývová

Sebeobrana mě doslova vrátila do života. Jak to? Koncem roku 2021 jsem se stala obětí pokusu o vraždu. Fyzicky jsem přežila. Myslela jsem, že to zvládám i psychicky, ale zanedlouho se u mě projevil PTS (posttraumatický syndrom). Strávila jsem 4 měsíce na psychiatrii, která mě dostala z nejhoršího, ale objevila se u mě sociofobie, tedy strach chodit mezi lidi. Tento… pokračovat ve čtení →

E-mail:    

hanka rehorova

Hanka Řehořová

Zažila jsem násilné napadení, ke kterému došlo na zastávce plné lidí a také se stala terčem cílené šikany ze strany veřejně činné osoby. Trénovala jsem v té době Judo, ale nedokázala jsem pochopit proč k napadení došlo a proč mi trénink nepomohl. Měla jsem spoustu otázek a žádnou odpověď. V roce 2017 jsem se dostala k Moderní sebeobraně a z… pokračovat ve čtení →

Milan Šindelka

Povoláním jsem teoretický fyzik, založením idealista. V roce 2018 jsem zažil napadení na ulici. To mě motivovalo zapsat se na kurzy sebeobrany. Chtěl jsem být připraven čelit agresorům z ulice tím čeho si cením nejvíce - vzděláváním. A tento přístup se mi rozhodně vyplatil. Postupně jsem získával zkušenosti, a nyní jsem zde jako instruktor. Sebeobrana pro mě představuje důležitý praktický… pokračovat ve čtení →

Nákupní košík