Minikurz sebeobrany, kde probereme úplné základy. Naučíte se, jak se bránit verbálně, nastavit si hranice a jak nezamrznout. Naučíte se a procvičíte jednoduché a účinné údery, natrénujete si, jak útočníka kontrolovat na zemi a jak bezpečně opustit situaci a dostat se do bezpečí. Probereme, co dělat po úspěšné sebeobraně a budete mít prostor pro trénink i vlastní dotazy. Kurz je vhodný pro muže i ženy!
Jestli vám není ještě 15 let, musíte k nám přijít v doprovodu dospělé osoby (minimální věk pro účast na kurzu je 14 let).
Podrobnosti
Rozsah: 3 hodiny
Cena: 999 CZK
Max. lidí ve skupině: 10
