3h minikurz
990 Kč
Přijďte se naučit základy sebeobrany! Naučíte se reagovat v nejběžnějších situacích, snížíte riziko zamrznutí a získáte sebedůvěru. Začneme verbální sebeobranou a vymezením hranic, rozebereme reálné situace a jak se v nich zachovat a probereme jednoduché, ale velmi účinné fyzické nástroje. Během tří hodin získáte KPZku pro každodenní život.
| Sobota, 5. 10. 2024 (09:00) | Kateřinská 10, taneční studio Mayhem | zbývá míst: 8 |
| Sobota, 9. 11. 2024 (09:00) | Kateřinská 10, taneční studio Mayhem | zbývá míst: 10 |
Minikurz sebeobrany, kde probereme úplné základy. Naučíte se, jak se bránit verbálně, nastavit si hranice a jak nezamrznout. Naučíte se a procvičíte jednoduché a účinné údery, natrénujete si, jak útočníka kontrolovat na zemi a jak bezpečně opustit situaci a dostat se do bezpečí. Probereme, co dělat po úspěšné sebeobraně a budete mít prostor pro trénink i vlastní dotazy. Kurz je vhodný pro muže i ženy!
Rozsah: 3 hodiny
Cena: 990 CZK
Max. lidí ve skupině: 10
Dvouhodinový kurz
Vy a agresor, blízkost, uzavřený prostor. Dá se v takových podmínkách bránit? Dá, když znáte tu správnou strategii. A vy ji po našem kurzu znát budete.
Minikurz na pepřový sprej
Jaký pepřák pořídit? Kde ho nosit? Kam správně mířit? Všechny odpovědi se na našem kurzu dozvíte. A navíc si je ověříte v praxi.
Opakovací kurz
Komunikace, vymezení hranic a očopich – to jste se naučily na večerním minikurzu pro ženy. Máte pocit, že potřebujete ještě trochu potrénovat? Jestli si chcete upevnit své dovednosti, ujistit se, že na to pořád máte nebo máte jakékoliv dotazy, tohle je kurz přesně pro vás. 2 hodiny tréninku s dostatkem prostoru pro individuální dotazy a rady.
Opakovací kurz
Přijďte si zopakovat to nejdůležitější ze Základního kurzu! Refresh je ideální pro všechny, kteří si chtějí zopakovat témata či nástroje ze základního kurzu, mají dotazy nebo během kurzu chyběli. Tohle je čas pro vás! Přijďte na dvouhodinový trénink, kde budete mít dostatek prostoru na všechno, co vás zajímá.
