3h minikurz
1 290 Kč
Přijďte se naučit základy sebeobrany! Naučíte se reagovat v nejběžnějších situacích, snížíte riziko zamrznutí a získáte sebedůvěru. Začneme verbální sebeobranou a vymezením hranic, rozebereme reálné situace a jak se v nich zachovat a probereme jednoduché, ale velmi účinné fyzické nástroje. Během tří hodin získáte KPZku pro každodenní život.
Načítání termínů...
Minikurz sebeobrany, kde probereme úplné základy. Naučíte se, jak se bránit verbálně, nastavit si hranice a jak nezamrznout. Naučíte se a procvičíte jednoduché a účinné údery, natrénujete si, jak útočníka kontrolovat na zemi a jak bezpečně opustit situaci a dostat se do bezpečí. Probereme, co dělat po úspěšné sebeobraně a budete mít prostor pro trénink i vlastní dotazy. Kurz je vhodný pro muže i ženy!
Rozsah: 3 hodiny
Cena: 1290 CZK
Max. lidí ve skupině: 10
Dvouhodinový kurz
Aby vám agresor ublížil, nemusí padnout jediná rána. Bohatě postačí narážka, vtípek, pokřik na ulici. I to je útok. Útok, který dost zabolí. Pojďte se bránit.
Dvouhodinový kurz pro děti
Šikana je výzva. A to i pro silné a odolné děti. I takové mohou zaváhat, zpanikařit, podlehnout. Co dělat? Co říkat? Na koho se obrátit? Stačí nám dvě hodiny a vaše děti to naučíme.
Dvouhodinový kurz pro děti
Je vaše dítě připraveno čelit šikaně? I když si myslíme, že naše děti jsou silné a odolné, skutečný svět může přinést neočekávané výzvy, na které nejsou vždy připraveny. Být obětí šikany může mít pro dítě hluboké následky.
