Sebeobrana pro ženy

3h minikurz

Minikurz sebeobrany

1 290 Kč

Přijďte se naučit základy sebeobrany! Naučíte se reagovat v nejběžnějších situacích, snížíte riziko zamrznutí a získáte sebedůvěru. Začneme verbální sebeobranou a vymezením hranic, rozebereme reálné situace a jak se v nich zachovat a probereme jednoduché, ale velmi účinné fyzické nástroje. Během tří hodin získáte KPZku pro každodenní život.

Aktuální vypsané termíny:
V současné době nejsou vypsány žádné termíny. Napište prosím instruktorovi dané pobočky. Kontakt najdete na záložce Kdo vás bude učit.

Počet osob:
  Koupit tento kurz jako dárek
Místo konání:

Minikurz sebeobrany, kde probereme úplné základy. Naučíte se, jak se bránit verbálně, nastavit si hranice a jak nezamrznout. Naučíte se a procvičíte jednoduché a účinné údery, natrénujete si, jak útočníka kontrolovat na zemi a jak bezpečně opustit situaci a dostat se do bezpečí. Probereme, co dělat po úspěšné sebeobraně a budete mít prostor pro trénink i vlastní dotazy. Kurz je vhodný pro muže i ženy!

Podrobnosti

Rozsah: 3 hodiny

Cena: 1290 CZK

Max. lidí ve skupině: 10

Tea Šimonová

Během svého života jsem se setkala s různými formami násilí - od rasismu, až po sexuální útoky, až jsem začala mít pocit, že je to standard nebo to snad přitahuju. Nevěděla jsem, čím to je a každým dalším incidentem se moje sebevědomí snižovalo, nejistota rostla a s ní i podobné zážitky. Dohnalo mě to až k potřebě odstěhovat se na…
Během svého života jsem se setkala s různými formami násilí - od rasismu, až po sexuální útoky, až jsem začala mít pocit, že je to standard nebo to snad přitahuju.…
pokračovat ve čtení →

E-mail:    

Další kurzy

  • Sebeobrana do města

    Tříměsíční kurz

    Sebeobrana do města

      Olomouc

    Dokázat se za sebe postavit? Důležité. Po našem tříměsíčním kurzu budete moc dobře vědět, jak se to dělá. Teoreticky i prakticky.

    5 490 Kč Detail kurzu

  • Dvouhodinový kurz

    Obrana v těsném prostoru

      Olomouc

    Vy a agresor, blízkost, uzavřený prostor. Dá se v takových podmínkách bránit? Dá, když znáte tu správnou strategii. A vy ji po našem kurzu znát budete.

    990 Kč Detail kurzu

  • Minikurz na pepřový sprej

    Pepřový sprej prakticky

      Olomouc

    Jaký pepřák pořídit? Kde ho nosit? Kam správně mířit? Všechny odpovědi se na našem kurzu dozvíte. A navíc si je ověříte v praxi.

    1 490 Kč Detail kurzu
  • Soukromá výuka

    Podle vašeho přání

    Soukromá výuka

      Olomouc

    Na co se na soukromých lekcích zaměříme? Kdy se sejdem? Vše záleží na vás. A výhodnější balíčky? I ty máme, podívejte do popisku.

    1 700 Kč Detail kurzu
Nákupní košík