Obtěžování, provokace a testování hranic jsou časté strategie agresorů při výběru oběti. Jak se tomu bránit? To vás naučíme na dvouhodinovém minikurzu sebeobrany, který je vhodný pro muže i ženy.
Na kurzu se naučíte, jak:
- Rozpoznat signály, že někdo překračuje vaše hranice. Agresoři zanechávají varovné signály, které můžete včas odhalit.
- Jasně a účinně verbálně reagovat. Slova mohou být vaší největší zbraní, když víte, jak je použít. Ukážeme vám, jak správně mluvit, postavit se a co udělat, aby druhá strana pochopila, že to s obranou myslíte vážně.
- Nezamrznout. Strach a šok mohou zablokovat vaši schopnost reagovat. Naučíme vás techniky, jak tuto reakci zvládnout.
- Použít fyzický nástroj obrany. Pokud se situace vyhrotí, ukážeme vám jeden účinný a jednoduchý pohyb, který vás ochrání, i když nemáte žádné zkušenosti s bojovými sporty.
Nácviky běžných situací, do kterých se můžete dostat, vám dodají nejen znalosti, ale i pocit jistoty. Nezáleží na tom, jestli jste začátečník, nebo máte se sebeobranou zkušenosti. Tento kurz je pro všechny, kteří chtějí být připraveni.
Věk není překážkou, ale pokud vám ještě nebylo 15 let, musíte přijít s doprovodem dospělé osoby.
Ať už přijdete sami, s partnerem, kamarádkou nebo kolegou, odnesete si praktické znalosti, které mohou změnit váš přístup k rizikovým situacím.
Podrobnosti
Rozsah: 2 hodiny
Cena: 33 EUR
Max. lidí ve skupině: 10
