Predátor útočí, obeť zamrzne. Ako sa brániť?

Nechápeš. Po rokoch karate sa ti také niečo stalo. Stalo sa to vôbec? Dopustila si to? Neprivodila si si to sama? Nikto ti to neuverí, všetci ho majú radi, je to slušný človek…

Moderní sebeobrana: Nedejte se!

Jaké pomůcky jsou vhodné pro sebeobranu? Osobní alarm, pepřový sprej nebo třeba bodačka? I to nám ukázali Jasmína a Pavel Houdkovi.

Agresoři, prasáci a jiná havěť. Jak poznat manipulátory a hulváty?

V interaktivní show na ostravské Reflex Stage toho naše dvojice vtipných hostů stihla hodně. Diváci získali totální empower booster pro svoje sebevědomí.

Sebeobrana je o nastavení hranic v každodenních situacích

Na kurzech moderní sebeobrany se budete zabývat předcházením útoku, správnou komunikací s násilníkem, a především rozpoznáváním toxického chování ze svého okolí.

Dokud to bude potřeba, budu o svém znásilnění mluvit

Jasmína Houdek se věnuje výuce moderní sebeobrany. Učí ženy jakéhokoli věku. Říká, že když jste na ulici sebevědomé, snížíte pravděpodobnost, že na vás agresor zaútočí.

Z hluboké bažiny domácího násilí se oběť bez pomoci nevyhrabe

S kurzem moderní sebeobrany se snaží různými způsoby zničit sexualizované násilí. Vystudovaný právník Pavel Houdek mluví v podcastu Pod svícnem o domácím a sexualizovaném násilí hned z několika pohledů.

Koule nebrat, je to malý terč, říká Jasmína Houdek, lektorka sebeobrany

Úspěšná lektorka moderní sebeobrany JASMÍNA HOUDEK (36) přinesla v posledních letech do veřejného prostoru několik zásadních témat.

Kopnutí agresora mezi nohy není spolehlivé. Lektorka zná lepší způsoby obrany

Moderní sebeobrana začíná mnohem dříve, než k fyzickému útoku dojde. V 90 procentech případů totiž násilníka jeho potenciální oběť může odradit už tím, jak se chová a jak mluví.

Chceme vychovat generaci, která už nebude muset čelit sexualizovanému násilí

Jak vypadá účinná sebeobrana? A proč jsou prevence před případným útokem a umění komunikace s útočníkem minimálně stejně důležité jako schopnost fyzické obrany?

Pavel Houdek učí ženy, jak se bránit predátorům

Dlouhá léta se věnoval sebeobraně. Zločin chtěl poznat i z druhé strany, a tak vystudoval kriminologii. Oba zájmy Pavel Houdek (41) propojil a stal se českým průkopníkem takzvané moderní sebeobrany, o níž minulý rok vydal stejnojmennou knihu.