Tereza Pluhařová

Tereza Pluhařová

Instruktorka sebeobrany

V dospívání jsem si prošla partnerským vztahem, ve kterém bylo snad všechno, co ve vztahu být nemá. Manipulace, ponižování, neustálé obviňování, psychické vydírání a ve finále i sexualizované násilí. Roky jsem tuto zkušenost s nikým nesdílela, měla jsem velký strach a stejně jako mnoho dalších lidí s takovou zkušeností jsem si myslela, že jsem si za to mohla sama.

Dlouho jsem se toto trauma v sobě snažila zpracovat, ale až když jsem se dostala k Moderní sebeobraně, dokázala jsem si odpustit. V bezpečném prostoru, který mi jejich kemp nabídl, jsem si uvědomila, že to, co se mi stalo, nebyla moje vina. A co víc, dokázala jsem zapracovat na poznání vlastních hranic a naučila jsem se, jak už si je nenechat překračovat a umět se bránit – verbálně i fyzicky.

Instruktorkou jsem se stala proto, že z vlastní zkušenosti vím, jak moc mi to, co Moderní sebeobrana dělá, změnilo život k lepšímu. Moderní sebeobrana totiž není jen o tom, umět dát ránu. Je o sebepřijetí, znovuzískání sebevědomí, poznání vlastních hranic a o tom, umět si je hrdě hájit. A to jsou hodnoty, které si zasloužíme poznat všichni. Proto je chci předávat dál.

Moje kurzy

  • Víkend emancipační sebeobrany

    Zážitkový víkendový kurz

    Emancipační sebeobrana

     Brno

    Chová se k vám někdo nadřazeně? Hnusně? Nebo snad agresivně? Po tomto víkendu už nebude. Proč? Budete silnější. A emancipovanější.

    4 899  Detail kurzu
  • Minikurz na pepřový sprej

    Pepřový sprej prakticky

     Brno

    Jaký pepřák pořídit? Kde ho nosit? Kam správně mířit? Všechny odpovědi se na našem kurzu dozvíte. A navíc si je ověříte v praxi.

    999  Detail kurzu
  • Dvouhodinový kurz pro děti

    Stop šikaně! Taktiky a triky pro děti 7-10 let

     Brno

    Je vaše dítě připraveno čelit šikaně? I když si myslíme, že naše děti jsou silné a odolné, skutečný svět může přinést neočekávané výzvy, na které nejsou vždy připraveny. Být obětí šikany může mít pro dítě hluboké následky.

    999  Detail kurzu
  • Sebeobrana do města

    Tříměsíční kurz

    Sebeobrana do města

     Brno

    Dokázat se za sebe postavit? Důležité. Po našem tříměsíčním kurzu budete moc dobře vědět, jak se to dělá. Teoreticky i prakticky.

    4 990  Detail kurzu
  • Soukromá výuka

    Podle vašeho přání

    Soukromá výuka

     Brno

    Na co se na soukromých lekcích zaměříme? Kdy se sejdem? Vše záleží na vás. A výhodnější balíčky? I ty máme, podívejte do popisku.

    1 000  Detail kurzu
Nákupní košík