
Tereza Pluhařová
Instruktorka sebeobrany
V dospívání jsem si prošla partnerským vztahem, ve kterém bylo snad všechno, co ve vztahu být nemá. Manipulace, ponižování, neustálé obviňování, psychické vydírání a ve finále i sexualizované násilí. Roky jsem tuto zkušenost s nikým nesdílela, měla jsem velký strach a stejně jako mnoho dalších lidí s takovou zkušeností jsem si myslela, že jsem si za to mohla sama.
Dlouho jsem se toto trauma v sobě snažila zpracovat, ale až když jsem se dostala k Moderní sebeobraně, dokázala jsem si odpustit. V bezpečném prostoru, který mi jejich kemp nabídl, jsem si uvědomila, že to, co se mi stalo, nebyla moje vina. A co víc, dokázala jsem zapracovat na poznání vlastních hranic a naučila jsem se, jak už si je nenechat překračovat a umět se bránit – verbálně i fyzicky.
Instruktorkou jsem se stala proto, že z vlastní zkušenosti vím, jak moc mi to, co Moderní sebeobrana dělá, změnilo život k lepšímu. Moderní sebeobrana totiž není jen o tom, umět dát ránu. Je o sebepřijetí, znovuzískání sebevědomí, poznání vlastních hranic a o tom, umět si je hrdě hájit. A to jsou hodnoty, které si zasloužíme poznat všichni. Proto je chci předávat dál.
Moje kurzy
Dvouhodinový kurz
Jak se postavit sexuálnímu obtěžování
Brno890 Kč Detail kurzuAby vám agresor ublížil, nemusí padnout jediná rána. Bohatě postačí narážka, vtípek, pokřik na ulici. I to je útok. Útok, který dost zabolí. Pojďte se bránit.
Dvouhodinový kurz pro děti
Stop šikaně! Taktiky a triky pro děti 7-10 let
Brno1 180 Kč Detail kurzuJe vaše dítě připraveno čelit šikaně? I když si myslíme, že naše děti jsou silné a odolné, skutečný svět může přinést neočekávané výzvy, na které nejsou vždy připraveny. Být obětí šikany může mít pro dítě hluboké následky.
Dvouhodinový kurz pro děti
Stop šikaně! Taktiky a triky pro děti 11-14 let
Brno1 180 Kč Detail kurzuŠikana je výzva. A to i pro silné a odolné děti. I takové mohou zaváhat, zpanikařit, podlehnout. Co dělat? Co říkat? Na koho se obrátit? Stačí nám dvě hodiny a vaše děti to naučíme.