Máte na to, postavit se násilí a obtěžování!
Naučíme vás, jak si hájit vlastní hranice: slovně i fyzicky.

Kde nás najdete

  • Víkend emancipační sebeobrany

    Zážitkový víkendový kurz

    Emancipační sebeobrana

     Praha

    Chová se k vám někdo nadřazeně? Hnusně? Nebo snad agresivně? Po tomto víkendu už nebude. Proč? Budete silnější. A emancipovanější.

    4 899  Detail kurzu
  • Sebeobrana do města

    Tříměsíční kurz

    Sebeobrana do města

     Praha

    Dokázat se za sebe postavit? Důležité. Po našem tříměsíčním kurzu budete moc dobře vědět, jak se to dělá. Teoreticky i prakticky.

    6 490  Detail kurzu
  • Sebeobrana pro ženy

    Minikurz na večer

    Sebeobrana pro ženy

     Praha

    Malá skupinka, dvě hodiny, informace i praxe. Pojďme říct jasné: „Ne!” povýšenému a agresivnímu chování. Pojďme se bránit.

    999  Detail kurzu
  • Minikurz na pepřový sprej

    Pepřový sprej prakticky

     Praha

    Jaký pepřák pořídit? Kde ho nosit? Kam správně mířit? Všechny odpovědi se na našem kurzu dozvíte. A navíc si je ověříte v praxi.

    999  Detail kurzu
  • Dvouhodinový kurz pro děti

    Stop šikaně! Taktiky a triky pro děti 11-14 let

     Praha

    Šikana je výzva. A to i pro silné a odolné děti. I takové mohou zaváhat, zpanikařit, podlehnout. Co dělat? Co říkat? Na koho se obrátit? Stačí nám dvě hodiny a vaše děti to naučíme.

    999  Detail kurzu
  • Dvouhodinový kurz pro děti

    Stop šikaně! Taktiky a triky pro děti 7-10 let

     Praha

    Šikana je výzva. A to i pro silné a odolné děti. I takové mohou zaváhat, zpanikařit, podlehnout. Co dělat? Co říkat? Na koho se obrátit? Stačí nám dvě hodiny a vaše děti to naučíme.

    999  Detail kurzu
  • Intenzivní instruktorský kurz

    Pojďte s námi učit

    Intenzivní instruktorský kurz

     Praha

    Přidejte se do našeho týmu. Když nás bude víc, pomůžeme více lidem. Staňte se instruktorem nebo instruktorkou sebeobrany. Má to smysl.

    Detail kurzu
  • Soukromá výuka

    Podle vašeho přání

    Soukromá výuka

     Praha

    Na co se na soukromých lekcích zaměříme? Kdy se sejdem? Vše záleží na vás. A výhodnější balíčky? I ty máme, podívejte do popisku.

    2 000  Detail kurzu
  • Dvouhodinový kurz

    Jak se postavit sexuálnímu obtěžování

     Praha

    Aby vám agresor ublížil, nemusí padnout jediná rána. Bohatě postačí narážka, vtípek, pokřik na ulici. I to je útok. Útok, který dost zabolí. Pojďte se bránit.

    799  Detail kurzu

Vybrané reference

* Reference najdete na Google a Facebooku.

Buďme ve spojení.

Naše e-maily vás informují, inspirují i pobaví.
Ozveme se přibližně jednou za měsíc.

Z médií

Rozhovory ZKH
Pavel a Jasmína Houdek u ZKH

Ako sa brániť proti sexuálnemu obťažovaniu? Aké základné kroky robiť v sebaobrane? Čo robiť, ak vidím na ulici nebezpečnú situáciu, no bojím sa, že sa útočník otočí proti mne, ak zasiahnem?

DVTV
Sexuálnímu agresorovi je jedno, co máte na sobě

K sexuálnímu násilí nikoho vyprovokovat nemůžete, vaše vina to není. Co máte na sobě je úplně jedno. Agresor vždy využívá příležitosti, hledá někoho, kdo se nebude bránit.

Kniha Moderní sebeobrana

Kniha Moderní sebeobrana

Doslova i obrazně. Můžete s ní majznout po hlavě toho, kdo si dovolí vás obtěžovat. Uvnitř pak najdete návod, jak to uděláte a kde na to najdete sílu a odvahu.
Naučí vás, jak poznáte své hranice. I to, jak si je uhájíte. Jak použijete svůj hlas jako zbraň. Jak se za sebe postavíte a nenecháte si nic líbit.
Chrlí váš šéf vtípky o tom, že jste blondýna? Plácne vás občas spolužák ze srandy po zadku? Slýcháte na ulici sprosté pokřiky? Viděli jste ve vlaku masturbovat muže na protější sedačce? Nic z toho není v pořádku.
Řekněte podobnému chování: „Dost!” Vezměte si svou důstojnost a svobodu zpět. Naše kniha vám v tom pomůže.

Tipy od nás

Nákupní košík