Chcete se umět ohradit v nepříjemných situacích?
Chcete se dokázat postavit sama za sebe?
Bojíte se, že v krizové situaci zamrznete?
Chcete se naučit ubránit se agresi a násilí?
Přihlaste se na náš unikátní víkendový kurz emancipační sebeobrany pro ženy!
Co nás čeká? Poznáme své hranice a naučíme se, jak si je hájit – jak slovně, tak fyzicky. Začneme prací s hlasem, gesty atd. Naučíme se, jaké fráze a kdy použít a jak použít svůj hlas jako zbraň. Ukážeme si, jak odhalit manipulativní chování a odrazit ho tak, aby na nás nemělo žádný účinek. Sehrajeme spoustu scénářů, abychom to potom v praxi zvládli levou zadní.
Pro případy, že slova nebudou stačit, se naučíme bránit fyzicky. Naučíme se dát pořádnou ránu. Budeme trénovat, jak reagovat, když se k nám agresor dostane moc blízko atd.
Důležitou součástí celého víkendu je sdílení, vzájemná podpora a posílení a budování přátelství. Zajdeme si spolu na jídlo, probereme, co nás štve, a co nás naopak posiluje. Dodáme si navzájem sílu…
V neděli budete odcházet s vyšším sebevědomím a hlavně s jasným návodem, co dělat v krizových situacích.
Kurz není založen na atletických dovednostech = neklade žádné nároky na vyšší fyzickou kondici.
Víkendem vás provedou dvě školené instruktorky.
Po dohodě je možné přespání (ve vlastním spacáku) na místě konání kurzu.
Časový harmonogram: sobota 10–17 hodin (společně pak půjdeme na večeři a budeme rády, když se k nám přidáte); neděle 9–15 hodin
Tento kurz můžete koupit také jako dárek formou dárkového poukazu.