Řekli o nás
Ověřené reference na Google zde
Reference na Facebooku zde
Výstupy v médiích:
Překvapení z kurzu sebeobrany: Na zaručené chvaty nespoléhejte - reportáž z našeho kurzu na serveru Žena.cz
Nejsem oběť a nebudu zticha! Nahrajte si do mozku nouzový software pro nouzovou situaci - reportáž z kurzu na serveru Heroine.cz
Houdek: Nebuď hysterka! Slyší žena tisíckrát za život, pak se bojí ozvat - rozhovor pro DVTV
LEKTORKA SEBEOBRANY: Nebuďte hodná holka. Predátoři hledají snadný cíl - rozhovor pro iDnes.cz
Dobré ráno - téma sebeobrana - rozhovor pro Českou televizi
Žena se musí naučit říct ne třeba i kolegovi, který nepozná míru, říkají instruktoři sebeobrany - článek na serveru ihned.cz (za paywall)
Kriminolog Pavel Houdek: Na to, aby žena trefila agresora prsty do oka, nemusí mít žádnou sílu - rozhovor pro Frekvenci 1
Vykejte a udržujte odstup, radí lektorka, jak se nestát obětí násilníka - článek plný tipů na OnaDnes.cz
Sedm rad, jak se bránit sexuálnímu obtěžování: Na zostuzení se připravte předem, nezraní vás tolik - článek s tipy v Deníku N (částečně za paywall)
Ubrániť si hranice - rozhovor s Jasmínou Houdek pro street paper Nota Bene (strany 28-30)
Jak zabránit napadení už v počátku? Útěk vždy nepomáhá - článek na serveru doma.cz
Jasmína Houdek: Feministka je pro Čechy horší než vegan a abstinent. Já jsem obojí - rozhovor na serveru Aktuálně.cz
Pavel Houdek, právník a instruktor sebeobrany - jak se o sebe postarat v krizových situacích. rozhovor pro Český rozhlas
Násilník vás testuje, nebojte se ozvat, radí ženám instruktor sebeobrany - rozhovor pro iDnes.cz
Kriminolog: Teroristický útok? Hra na mrtvého se moc nevyplatí - rozhovor pro Týden.cz
Nebezpečí při tréninku? Paralyzér NE, rozkrok není vhodný terč, radí expert na sebeobranu - článek s tipy pro iSport.cz
„Zkušenost se znásilněním jsem přetavila v kurz. Předávám sílu dál," - reportáž z našeho kurzu na Rádio Wave
Agresor může číhat i na tréninku. Naučte se bránit - článek s tipy pro bezpečné běhání na rungo.cz
Násilí na ženě začíná dávno předtím, než se jí pachatel dotkne - obsáhlý rozhovor pro Flowee
Zažila jsem znásilnění, dnes učím ženy, jak se bránit, říká Jasmína Houdek - DVTV apel
Viewegh zlehčuje závažný zločin, znásilněné ženy označuje ve svém textu za krávy - rozhovor pro SeznamTV
‚Sex bez souhlasu je znásilnění, tečka.‘ - vyjádření k zákonné úpravě pro irozhlas.cz
Sexuální obtěžování nesouvisí s atraktivitou oběti, o MeToo kolují mýty, varuje právník - článek na lidovky.cz
Slabí muži vedle sebe nechtějí silné ženy - rozhovor pro rádio Wave
Kriminologie IV. cenové skupiny - článek pro A2larm o pojetí znásilnění v kriminologii
Co stojí za sexuálním obtěžováním? A jak se mu bránit? - in-line chat na lidovky.cz
Klíče do ruky a křičte hoří! - praktické rady jak se bránit napadení i bez tréninku v článku na serveru prozeny.cz
Večer neběhám. Zn. bojím se - rozhovor o bezpečnosti (nejen) při běhání pro blog running2.cz a související video
Kilák - internetová talkshow se speciálním dílem zaměřeným na sebeobranu pro běžkyně
Ženy křičte! Dělejte scény! - rozhovor o tom, jak se bránit útokům se sexuálním podtextem, pro časopis Newsweek
Podíl oběti na vině? - obsáhlé vyjádření o zcestné kapitole o znásilnění v učebnici kriminologie pro lidovky.cz
Jak se ubránit útoku nožem na ulici - návod jak na obranu na ulici pro server CZECHMAG
Jak přežít útok nožem - podrobný návod jak se bránit útokům teroristy s nožem pro server extra.cz
Živý stream pro extra.cz - živý stream na téma sebeobrany a speciálně pak, jak se bránit útoku nožem
Jak zůstat i při běhu v bezpečí - článek s praktickými tipy pro pro běžkyně pro největší server o běhání Běhej srdcem
Sebeobrana pro každého - reportáž z kurzu sebeobrany pro ženy v časopise Kondice
Brání se vždycky slabší - video rozhovor pro server A2larm
Hlavně se braňte! - reportáž z našeho kurzu sebeobrany v časopise Psychologie dnes
Samuraj v obleku - článek o tom, jak trénink sebeobrany zlepšuje dovednosti obchodníků a managementu, pro časopis Moderní řízení
Kung-fu v kostýmku – článek o tom, co má společného byznys a sebeobrana, pro časopis Madam Business
České ženy neví, jak se bránit násilí - komentář k Mezinárodnímu dni proti násilí na ženách pro server Jen žena
Kurzy sebeobrany pro děti – reportáž pro zprávy TV Prima
Utíkej a křič: 6 věcí, které naučit dítě, než ho pustíte samotné ven – obsáhlý článek o bezpečnosti dětí pro server OnaDnes.cz
Jak se nestát obětí násilí – článek o prevenci napadení pro časopis Business Women
Bodnutí klíčem a křik: Zaručené rady, jak se ubránit násilníkovi na konečné metra, ulici nebo v parku – rozsáhlý foto-set s radami pro Blesk.cz
Útočníci si ženy testují. Před napadením je můžete odradit – obsáhlý článek a video pro iDnes.cz
Ukažte násilníkovi, že na vás si nepřijde – video pro nejsledovanější zpravodajský portál Novinky.cz
Brutální přepadení: mlčel a bil oběť ocelovou trubkou do hlavy – komentář pro zprávy TV Nova
Naše reference:
Jana H., na mateřské dovolené
Sebeobrana pro ženy
Nečekala jsem od těch pár hodin takový úspěch v tom, že se toho tolik naučím, co si budu pamatovat a je to jednoduché na provedení i ve stresové situaci. Měla jsem radost z povzbuzení od trenérů, přátelská atmosféra, jasné, stručné vysvětlování a celkově jsem se opravdu něco naučila.
Petra Š., studentka
Sebeobrana pro ženy
Kurz sebeobrany, který bych rozhodně doporučila :). Kromě toho, že kombinuje různé přístupy a velké množství znalostí, učí všechno velmi efektivně a klade důraz na zapamatování a skutečnou využitelnost. Přístup lektorů je vstřícný a kurz probíhá v malém počtu osob, což je ideální. Maximálně jednoduše od komunikace s agresorem až po fyzickou obranu prostřednictvím simulací reálných situací. Tu nacvičenou komunikaci bez reálné fyzické obrany jsem navíc i včera použila v praxi, když mě někdo nepříjemně oslovil na autobusovém nádraží. A pocit, že vím, co mám dělat, byl v ten moment skutečně k nezaplacení. Mnohokrát děkuji za velmi dobře připravený kurz :)
Jana H., masérka
Sebeobrana pro ženy
Pro mne opravdu užitečně strávené 2 hodiny času. Děkuji za návod a inspiraci, jak s potencionálním útočníkem komunikovat a jak se bránit. Připadám si zas o něco bezpečněji. Samozřejmě můžou být situace, kdy bych potřebovala další techniky, pro což bych ráda absolvovala tříměsíční kurz. Nějak mám dojem, že však na 90 % případů je způsob obrany z mini-kurzu zcela dostačující. Tak moc děkuji!
Zuzana K., studentka medicíny
Sebeobrana pro ženy
Absolvovala som minikurz sebaobrany pre ženy a som veľmi spokojná! Kurz trvá 2 hodiny, ale je konštruovaný veľmi zmysluplne – čas bol využitý veľmi efektívne. Nechýbal individuálny prístup, riešenie rôznych situácií, nácvik nielen „teoreticky“, ale hlavne prakticky – ale samozrejme s vysvetlením, PREČO robiť to, čo robiť a prečo nie to, čo väčšina z nás robí – áno, pred kurzom by som bola ideálna obeť. Teraz viem, ako riešiť nepriaznivú situáciu, hlavne na začiatku, prípadne ako jej vôbec predísť a skúsiť sa z nej vyhrabať, keď to nefunguje. Nenaučí vás to všetko, ale dá vám to bravúrny základ. To ma potešilo, že to malo výsledok aj napriek krátkemu času – kurz aký má byť. A tréneri perfektní, zanietení do veci a ochotní odpovedať :) Vrele doporučujem!
Daniel B., student Právnické fakulty
Sebeobrana do města
Základní kurz sebeobrany do města byl mým prvním kurzem tohoto typu. Zpočátku jsem měl menší obavy z toho, zda budu zvládat, zda to nebude moc složité a zda mě to vůbec bude bavit. Zejména osobní přístup instruktorů a na to navazující pohodová atmosféra „spláchly“ můj strach, kurz předčil má očekávání, a to ve velké míře. Oceňuji teoretickou průpravu, kterou osobně považuji za jádro „úspěchu“ ubránit se. Modelové scény mě bavily a byly pro mě tím spíše přínosné, že jsem vždy dostal individuální zpětnou vazbu.
Miroslav J., student PRFUK
Sebeobrana do města
Na tomto kurzu nejvíce oceňuji možnost použít teoretické dovednosti v praxi. Hodiny sledování videí o sebeobraně vám zdaleka nedají tolik, co zde hojně používané modelové situace, kdy si člověk na vlastní kůži vyzkouší použitelnost technik a zjistí, co skutečně funguje a co je mýtus. Při reálném napadení pak nemusí zdlouhavě přemýšlet, jak že to bylo, ale může rovnou jednat, protože mozek tu situaci už zná a tedy ví, co má dělat. V rámci toho relativně krátkého času vás instruktorský tým naučí opravdu maximum.
Michaela C., studentka
Sebeobrana do města
Kurz považuji za vysoce přínosný. Osobně si z něj odnáším rozhodně větší sebevědomí, a vědomí, že kdybych se dostala do nějaké krizové situace, byla bych schopna jednat. Za nejlepší a nejpřínosnější považuji modelové situace, kde jsme si měli možnost vyzkoušet vše, co jsme se naučili v „praxi“. Závěrečná modelová situace byla naprosto perfektní, a byl to neskutečný zážitek. Celý kurz je promyšlený do posledního detailu. Obdivuju zacílení nejen na bojové dovednosti, ale především na změnu myšlení. Extra body za právní průpravu a kurz první pomoci. Opravdu jsem maximálně spokojená.
Pavel, programátor
Sebeobrana do města
Z kurzu si odnáším zvýšené sebevědomí tím, že se zvládnu bránit a zbavení se strachu z možného konfliktu. Zároveň ale hluboký respekt v tom, že se raději konfliktu vyhnu, protože to není fakt prdel :-)
Jiří S., hydrogeolog
Sebeobrana do města
Jsem opravdu moc rád, že jsem se přihlásil na váš kurz. Maximálně jsem si to užil a i ze „špatně“ zvládnutých věcí jsem si odnesl pomocí zpětné vazby uvědomění, vylepšení a nezapomenutelnou zkušenost díky které to příště zvládnu líp či úplně excelentně :-)
Ondřej K., právník
Sebeobrana do města
Vetší jistota v běžných situacích, mnohem lépe vím, co očekávat od případného fyzického střetu a hlavně co očekávat od sebe v takové situaci. Mohl jsem si zkusit, co je pro mě v těchto chvílích efektivnější a co lépe funguje. Velkým bonusem kurzu je množství defenzivních a psychologických prvků (křik, inspekce zranění, deeskalace atd.
Svatopluk Š., podnikatel
Sebeobrana do města
Je to několik týdnů, co jsem zdárně dokončil první kurz sebeobrany pro začátečníky od Moderni-sebeobrana.cz. Ačkoliv jsem kvůli nemoci a velkému pracovnímu vytížení několik lekcí propásl, myslím, že se můžu vcelku fundovaně podělit o svou zkušenost. No a nemohu jinak než vřele doporučit. Už jen tenhle začátečnický kurz člověku poměrně pevně vtiskne několik velmi užitečných teoretických a hlavně praktických dovedností, které se navíc během celého kurzu opakovaně testují tak, aby měl člověk skutečně jistotu, že to zvládne udělat, i když má v těle vyplavený moře adrenalinu. Vše osekáno na nutné minimum a zaměřeno ryze na praktičnost, nic těžkého a náročného, vše ale velmi funkční a v praxi ověřené nesčetněkrát. Přístup instruktorů velmi příjemný, familierní, avšak profesionální a to vše za velmi rozumný peníz. Nebyla to moje první zkušenost s bojem/sebeobranou/bojovým uměním, ale určitě to byla zkušenost velmi příjemná, ne-li vůbec nejpříjemnější. Na podzim startuje kurz pro pokročilé, který je pro mě jasnou volbou.
Eliška G., studentka FTVS
Sebeobrana do města
Tento kurz byl doopravdy precizně připravený, měl hlavu a patu a spoustu jsem se toho naučila. Největší posun u sebe pozoruju u psychické přípravy a celkově v přemýšlení o různých situacích. Ovšem úplně nejlepší mi přišly všechny ty modelovky. Měla jsem možnost si vyzkoušet ten stres a strach, který se při normálním trénování těžko navodí, takže teď přesně vím, jak přesně se budu cítit, až mě někdo napadne a tolik mě to nepřekvapí. Zkrátka tento kurz naprosto splnil má očekávání.
Monika V., HR managerka
Sebeobrana pro ženy
Oceňuji výborný přístup lektorů, také to, že upozornili na chyby a při pokroku povzbudili, pochválili. Dobrá věc je i teoretické povídání v průběhu.
Petra Š., HR pracovnice
Sebeobrana pro ženy
Líbilo se mi na kurzu, že kromě modelových situací i psychologicky shrnoval chování pachatele, dále, že ženám umožňuje bránit se jak je pro ně nejúčinnější. Nejlepší jsou modelové situace s trenérem, protože umí vyvolat reálné nebezpečí.
Tereza F., studentka
Sebeobrana pro ženy
Kurz mě opravdu oslovil a jsem ráda, že jsem na něm byla. Vlastně si nepamatuji, kdy jsem naposledy utratila peníze za něco tak užitečného! Takže bych ráda navštěvovala i další kurzy, ale jelikož za týden odjíždím na Erasmus, tak to bude možné až cca za rok. Doufám, že i v tuto dobu kurzy budou a ráda se zúčastním.
Jiří K., manager v potravinářství
Sebeobrana do města
Perfektní seminář pro laiky i pokročilé, rozvíjející realistický pohled na závažnost útoku nožem. Zároveň představuje a procvičuje schopnosti reakce, nezbytné ve skutečné situaci.
Sebastian O., manager and father of M.
Sebeobrana do města
It has totally transformed the way I (and M.) look at self defence and I am really proud to see just how well M. coped and has gained such confidence…. The practical nature of the course to deal with everyday situations makes it superior to anything else I have come across, so bravo for that!!! – It was also great to see how our fellow student progressed over that period – a really great bunch of guys too…. likewise both Tomas and Bara as your assistants were fabulous and we really liked training with them.
Mark O., manager
Sebeobrana do města
Pavel Houdek’s – Modern Self Defence Course for Beginners, provides an excellent introduction to this essential subject, which should form a vital part of everyone’s personal life training. The course provides the student with a rich balance of physical techniques, based upon the body’s natural responses to physical danger, together with a highly enlightening and invaluable insight into the psychological and physiological reactions of attackers and defenders alike. In between training the physical self defence techniques, Pavel and his expert team, who all speak excellent English, provide guidance on subjects such as, awareness of your surroundings, how to identify signs of suspicious behaviour and the likelihood of an attack together with simple avoidance techniques. However, in the case you have to defend yourself and potentially others, a set of simple, but highly effective blocking, evading and neutralising techniques based upon scenarios are taught, repeated and built upon throughout the course and practiced in stress induced real life simulations. This is a powerful way to learn. Albeit entry level, I fully recommend this a highly effective course in the art of self defence….