Pravidelný intenzivní kurz

Alfa Class

1 400 

Aktuální vypsané termíny:
Pondělí, 2. 10. 2023 (18:15)ZŠ Plamínkova (Františka Křížka 2, Praha 7)zbývá míst: 5

Počet osob:
Místo konání:

Alfa class je naše třída pro nejpokročilejší studenty.

Co Tě v ní čeká?

  • průběžné opakování všeho, co jsme se naučili na základním i pokročilém kurzu
  • „broušení zbraní“ aneb práce na základních nástrojích (zlepšování síly, rychlosti a přesnosti úderů, odhadu vzdálenosti, koordinace…)
  • obrana proti ozbrojenému agresorovi
  • nová témata jako je pokročilá obrana na zemi, obrana v nevýhodném postavení (u zdi atd.)

Kurz jede ve vyšším tempu než na pokročilých, více se driluje a maká. S tím souvisí to, že na alfa class doporučujeme sportovní oblečení než běžný oděv. Cvičíme ve sportovní obuvi, která nenechává čmouhy.

Je potřeba nosit s sebou i pevnější mikinu na cvičení – trénujeme v ní, když se v rámci drillů potřebujeme chytat za oděv. Počítej s tím, že se může roztrhnout.

Platba je vždy na měsíc.

Podrobnosti

Rozsah: 1.5 hodiny

Cena: 1400 Kč

Max. lidí ve skupině: 14

Pavel Houdek

Jak už víte, v dětství jsem byl šikanované dítě. V pubertě jsem měl bití a ponižování dost a začal jsem se věnovat bojovým sportům. Zapsal jsem se do klubu karate a postupně vystřídal několik bojových sportů a umění. Intenzivně jsem cvičil několik systémů či stylů najednou, výjimkou nebyly období třífázového tréninku. Tyto tréninky mi ale příliš nevyhovovaly; nechtěl jsem se připravovat na… pokračovat ve čtení →

Tomáš Růžička

Byl jsem v pubertě, když se to stalo. Ocitl jsem uprostřed konfliktu. V té době jsem trénoval šerm a zkušenost jsem měl i s karatem. Myslíte, že mi to v tu chvíli pomohlo? Vůbec. „Jestli se to bude opakovat, musím se lépe připravit,” honilo se mi hlavou, když jsem se zapisoval na kickbox. Trénoval jsem ho 4 roky. Postupoval jsem… pokračovat ve čtení →

Mirek Tichý

První kurz u Moderní sebeobrany jsem absolvoval v roce 2015. Dal mi mnoho zásadních věcí. Zejména zvýšení sebevědomí a vědomí, že dokážu pomoci sobě i ostatním, když nastane problém, ale také základy první pomoci, povědomí o právní úpravě sebeobrany, a v pozdějších kurzech pro pokročilé i rozvoj tělesné zdatnosti. Tréninky Moderní sebeobrany se pro mě staly impulsem dále se rozvíjet.… pokračovat ve čtení →

Nákupní košík