minikurz na večer

Rozumná a efektívna sebaobrana začína pred samotným fyzickým útokom.
Na kurze základov sebaobrany sa naučíte jednoduché postupy, ktorými útočníkovi dáte jasný signál, že nie ste jeho obeť. Naučíte sa ako komunikovať s agresorom, ako si vymedziť svoje hranice, ako si ich hájiť a čo robiť v prípade, ak ich útočník prekročí.
Na absolvovanie kurzu nie sú potrebné žiadne predošlé skúsenosti so sebaobranou.
Na tento kurz nadväzujú ďalšie tri kurzy, ktoré sú zamerané na sebaobranu v rôznych situáciách.

 

 

Co se naučíte

  • komunikovat s útočníkem chytře tak, abyste odvrátili hrozící útok
  • jak se útočníkovi postavit s maximální šancí na úspěch
  • jednoduchý a snadno naučitelný postup, jak se efektivně fyzicky ubránit útoku

Jak se to naučíte

  • v malé skupině do max. 8 osob
  • od profesionální instruktorky
  • prostřednictvím nejnovějších výukových metod

Kdy a kde

  • Nejbližší termín: středa 7. října 2020
  • Tréninkový čas: 18.00-20.00
  • Lokalita: Gymnázium Jaroška, třída kpt. Jaroše 14 (vchod z ul. Bartošova)
  • Rozsah: 2 hodiny
  • Cena: 500,-
  • Max. 8 lidí