Tříměsíční kurz

Sebeobrana do města

4 990 

Dokázat se za sebe postavit? Důležité. Po našem tříměsíčním kurzu budete moc dobře vědět, jak se to dělá. Teoreticky i prakticky.

Aktuální vypsané termíny:
Další běh kurzu plánujeme na jaro 2024. Chcete mít místo jisté? Napište nám svůj email a budeme Vás přednostně informovat o dalším termínu.

Počet osob:
Category: Tag:

Sklopená hlava, zpocené dlaně, bušící srdce. Znáte? Tak se většina z nás cítí, když potká agresora. Tedy člověka, který nás ohrožuje. A jak takové ohrožení vypadá? Různě. Nerespektující chování, blbé kecy, oslizlé narážky. Někdy má i fyzickou podobu – pokus o facku, ránu pěstí, nakopnutí nebo odtažení proti naší vůli. Nic z toho není v pořádku. A už vůbec není v pořádku si to nechat líbit.

Co si z našeho kurzu sebeobrany do města odnesete?

  • Víte, že existují signály, které agresora profláknou? My je známe a řekneme vám o nich. Útočníka poznáte na míle daleko, jeho plány mu včas zhatíte a do křížku se s ním v nejlepším případě vůbec nedostanete.
  • Správná komunikace v sobě skrývá obrovskou sílu. Naučíme vás ji. Dozvíte se, jak si stoupnout, co říkat, kam se dívat. Možná jen nepatrně poupravíme vaše chování a právě díky tomu si útočník před samotným napadením řekne: „Ou, tohle je na mě moc velký sousto. Do toho nejdu!”
  • A co když se útočník odradit nenechá? Bude vás chtít uhodit, odtáhnout nebo shodit na zem? Tvrdě narazí. Vy budete přesně vědět, jak se v takové situaci zachovat. Zjistíte, že se dokážete fyzicky ubránit, i když zrovna nevypadáte jako Vladimir Kličko. Jde to i v případě, že máte 160 cm, 53 kg a s bojovými sporty jste se dostali do styku jen v rámci sledování Karate Kid.
  • A teď záludná hádanka: Kdo je v krizových situacích vaším největším spojencem? Hm? Víte? Vaše hlava. Na kurzu sebeobrany se dozvíte, jak si ze strachu uděláte kámoše i jak se popasujete se zamrznutím.

Jestli po absolvování našeho kurzu sebeobrany narazíte na agresora, už nebudete bezmocně sedět s hlavou sklopenou. Postavíte se za sebe a třeba i za ostatní. Přesně budete vědět čeho si všímat, co říkat i co dělat. Vše vás naučíme a vy si to prakticky vyzkoušíte v modelových situacích. Budete připraveni.

Záruka spokojenosti

Když vám kurz po první lekci nesedne, vrátíme vám peníze. Jasná věc.
A když se vám základní kurz zalíbí, čeká na vás vyšší level – kurz pro pokročilé. Zde se věnujeme tématům, jako je například napadení od více útočníků nebo ohrožování zbraní.

Course details

Duration: 3 měsíce – 12 lekcí (lekce 1x týdně, 90 minut)

Price: 4990 Kč

Max. people in group: 10

Bára Herrera

Psal se rok 2015. V té době jsem začala pracovat na pozici, kdy jsem přicházela do styku s docela nebezpečnými lidmi. Tu a tam. Ale i to stačilo k tomu, abychom si jednoho dne s kolegyní řekly: „Pojďme do toho!” a přihlásily se na kurz Moderní sebeobrany. Znalosti a dovednosti z kurzu mi pomohly nejen v práci, ale také v… continue reading →

Tomáš Růžička

Byl jsem v pubertě, když se to stalo. Ocitl jsem uprostřed konfliktu. V té době jsem trénoval šerm a zkušenost jsem měl i s karatem. Myslíte, že mi to v tu chvíli pomohlo? Vůbec. „Jestli se to bude opakovat, musím se lépe připravit,” honilo se mi hlavou, když jsem se zapisoval na kickbox. Trénoval jsem ho 4 roky. Postupoval jsem… continue reading →

Mirek Tichý

První kurz u Moderní sebeobrany jsem absolvoval v roce 2015. Dal mi mnoho zásadních věcí. Zejména zvýšení sebevědomí a vědomí, že dokážu pomoci sobě i ostatním, když nastane problém, ale také základy první pomoci, povědomí o právní úpravě sebeobrany, a v pozdějších kurzech pro pokročilé i rozvoj tělesné zdatnosti. Tréninky Moderní sebeobrany se pro mě staly impulsem dále se rozvíjet.… continue reading →

christine2

Christine

Jsem instruktorka z Francie, která mluví anglicky i česky. Začalo to ve škole. Sexuální obtěžování přicházelo od učitelů i od spolužáků. Kolegové v práci pokračovali. Bezpečně jsem se necítila ani ve Francii, ani v České republice. Stála jsem na pokraji zhroucení. Pak mi do života vstoupila Moderní sebeobrana. Díky kurzům jsem se brzy postavila všem, kteří mě do té doby… continue reading →

Gábina Praumová

Gábina Praumová

Zatlačil mě do domu a já zamrzla. Nemohla jsem mluvit, přemýšlet, reagovat. Nic. Bylo mi 14 a strašně jsem se bála. Agresor měl smůlu, vyplašil ho soused. Utekl. Já vyvázla. Od této příhody uplynula řada let, ale pochybnosti zůstaly: „Jak by to dopadlo teď? Ubránila bych se mu?” Odpovědí jsem si nebyla jistá, registrací na první kurz Moderní sebeobrany ano.… continue reading →

Lenka Belháčová

Životní okolnosti a potřeba umět si vymezit své hranice mě přivedly na Minikurz sebeobrany pro ženy – a odcházela jsem z něj nadšená. Líbila se mi jednoduchost a účinnost principů, které jsme se rychle naučily. Z dalších kurzů, seminářů a letních kempů jsem se vracela nabitá elánem a chutí do příští akce. Instruktorský tým tvoří skvělá parta a trénink není… continue reading →

Kristýna Bělíková

V roce 2018 jsem pod organizací Konsent založila svépomocnou skupinu pro ženy, které zažily sexuální násilí. Stala jsem se tak součástí boje proti gendrově podmíněnému násilí. Od té doby se věnuji jak práci s oběťmi, tak práci na preventivních osvětových kampaních. Za svou praxi jsem se setkala s ženami, které své trauma léčily docházením na kurzy právě Moderní sebeobrany. Viděla… continue reading →

Jirka

Celý život zastávám názor, že fyzické násilí je to nejzazší řešení jakéhokoliv sporu. Logicky jsem se tak ve škole ocital v roli "otloukánka", protože jsem se neuměl a ani nechtěl fyzicky bránit. Žádný bojový sport jsem tak nikdy nezkusil, protože jsem se nechtěl chodit na tréningy "rvát". Jako dospělý jsem ale pochopil, že ne ze všech situací lze bohužel utéct,… continue reading →

Dominika Rývová

Sebeobrana mě doslova vrátila do života. Jak to? Koncem roku 2021 jsem se stala obětí pokusu o vraždu. Fyzicky jsem přežila. Myslela jsem, že to zvládám i psychicky, ale zanedlouho se u mě projevil PTS (posttraumatický syndrom). Strávila jsem 4 měsíce na psychiatrii, která mě dostala z nejhoršího, ale objevila se u mě sociofobie, tedy strach chodit mezi lidi. Tento… continue reading →

E-mail:    

hanka rehorova

Hanka Řehořová

Zažila jsem násilné napadení, ke kterému došlo na zastávce plné lidí a také se stala terčem cílené šikany ze strany veřejně činné osoby. Trénovala jsem v té době Judo, ale nedokázala jsem pochopit proč k napadení došlo a proč mi trénink nepomohl. Měla jsem spoustu otázek a žádnou odpověď. V roce 2017 jsem se dostala k Moderní sebeobraně a z… continue reading →

E-mail:    

Milan Šindelka

Povoláním jsem teoretický fyzik, založením idealista. V roce 2018 jsem zažil napadení na ulici. To mě motivovalo zapsat se na kurzy sebeobrany. Chtěl jsem být připraven čelit agresorům z ulice tím čeho si cením nejvíce - vzděláváním. A tento přístup se mi rozhodně vyplatil. Postupně jsem získával zkušenosti, a nyní jsem zde jako instruktor. Sebeobrana pro mě představuje důležitý praktický… continue reading →

Shopping Cart