Tříměsíční kurz

Sebeobrana do města

4 990 

Dokázat se za sebe postavit? Důležité. Po našem tříměsíčním kurzu budete moc dobře vědět, jak se to dělá. Teoreticky i prakticky.

Aktuální vypsané termíny:
Pondělky, první lekce 22. 4. 2024 (20:00)Nám. Dr. holého 1048/7, Praha 8, Libeňzbývá míst: 1

Počet osob:
Category: Tag:

Sklopená hlava, zpocené dlaně, bušící srdce. Znáte? Tak se většina z nás cítí, když potká agresora. Tedy člověka, který nás ohrožuje. A jak takové ohrožení vypadá? Různě. Nerespektující chování, blbé kecy, oslizlé narážky. Někdy má i fyzickou podobu – pokus o facku, ránu pěstí, nakopnutí nebo odtažení proti naší vůli. Nic z toho není v pořádku. A už vůbec není v pořádku si to nechat líbit.

Co si z našeho kurzu sebeobrany do města odnesete?

  • Víte, že existují signály, které agresora profláknou? My je známe a řekneme vám o nich. Útočníka poznáte na míle daleko, jeho plány mu včas zhatíte a do křížku se s ním v nejlepším případě vůbec nedostanete.
  • Správná komunikace v sobě skrývá obrovskou sílu. Naučíme vás ji. Dozvíte se, jak si stoupnout, co říkat, kam se dívat. Možná jen nepatrně poupravíme vaše chování a právě díky tomu si útočník před samotným napadením řekne: „Ou, tohle je na mě moc velký sousto. Do toho nejdu!”
  • A co když se útočník odradit nenechá? Bude vás chtít uhodit, odtáhnout nebo shodit na zem? Tvrdě narazí. Vy budete přesně vědět, jak se v takové situaci zachovat. Zjistíte, že se dokážete fyzicky ubránit, i když zrovna nevypadáte jako Vladimir Kličko. Jde to i v případě, že máte 160 cm, 53 kg a s bojovými sporty jste se dostali do styku jen v rámci sledování Karate Kid.
  • A teď záludná hádanka: Kdo je v krizových situacích vaším největším spojencem? Hm? Víte? Vaše hlava. Na kurzu sebeobrany se dozvíte, jak si ze strachu uděláte kámoše i jak se popasujete se zamrznutím.

Jestli po absolvování našeho kurzu sebeobrany narazíte na agresora, už nebudete bezmocně sedět s hlavou sklopenou. Postavíte se za sebe a třeba i za ostatní. Přesně budete vědět čeho si všímat, co říkat i co dělat. Vše vás naučíme a vy si to prakticky vyzkoušíte v modelových situacích. Budete připraveni.

Záruka spokojenosti

Když vám kurz po první lekci nesedne, vrátíme vám peníze. Jasná věc.
A když se vám základní kurz zalíbí, čeká na vás vyšší level – kurz pro pokročilé. Zde se věnujeme tématům, jako je například napadení od více útočníků nebo ohrožování zbraní.

Course details

Duration: 3 měsíce – 12 lekcí (lekce 1x týdně, 90 minut)

Price: 4990 CZK

Max. people in group: 10

Tomáš Růžička

Byl jsem v pubertě, když se to stalo. Ocitl jsem uprostřed konfliktu. V té době jsem trénoval šerm a zkušenost jsem měl i s karatem. Myslíte, že mi to v tu chvíli pomohlo? Vůbec. „Jestli se to bude opakovat, musím se lépe připravit,” honilo se mi hlavou, když jsem se zapisoval na kickbox. Trénoval jsem ho 4 roky. Postupoval jsem…
Byl jsem v pubertě, když se to stalo. Ocitl jsem uprostřed konfliktu. V té době jsem trénoval šerm a zkušenost jsem měl i s karatem. Myslíte, že mi to v…
continue reading →

Mirek Tichý

První kurz u Moderní sebeobrany jsem absolvoval v roce 2015. Dal mi mnoho zásadních věcí. Zejména zvýšení sebevědomí a vědomí, že dokážu pomoci sobě i ostatním, když nastane problém, ale také základy první pomoci, povědomí o právní úpravě sebeobrany, a v pozdějších kurzech pro pokročilé i rozvoj tělesné zdatnosti. Tréninky Moderní sebeobrany se pro mě staly impulsem dále se rozvíjet.…
První kurz u Moderní sebeobrany jsem absolvoval v roce 2015. Dal mi mnoho zásadních věcí. Zejména zvýšení sebevědomí a vědomí, že dokážu pomoci sobě i ostatním, když nastane problém, ale…
continue reading →

christine2

Christine

Jsem instruktorka z Francie, která mluví anglicky i česky. Začalo to ve škole. Sexuální obtěžování přicházelo od učitelů i od spolužáků. Kolegové v práci pokračovali. Bezpečně jsem se necítila ani ve Francii, ani v České republice. Stála jsem na pokraji zhroucení. Pak mi do života vstoupila Moderní sebeobrana. Díky kurzům jsem se brzy postavila všem, kteří mě do té doby…
Jsem instruktorka z Francie, která mluví anglicky i česky. Začalo to ve škole. Sexuální obtěžování přicházelo od učitelů i od spolužáků. Kolegové v práci pokračovali. Bezpečně jsem se necítila ani…
continue reading →

Jirka

Celý život zastávám názor, že fyzické násilí je to nejzazší řešení jakéhokoliv sporu. Logicky jsem se tak ve škole ocital v roli "otloukánka", protože jsem se neuměl a ani nechtěl fyzicky bránit. Žádný bojový sport jsem tak nikdy nezkusil, protože jsem se nechtěl chodit na tréningy "rvát". Jako dospělý jsem ale pochopil, že ne ze všech situací lze bohužel utéct,…
Celý život zastávám názor, že fyzické násilí je to nejzazší řešení jakéhokoliv sporu. Logicky jsem se tak ve škole ocital v roli "otloukánka", protože jsem se neuměl a ani nechtěl…
continue reading →

Lenka Belháčová

Životní okolnosti a potřeba umět si vymezit své hranice mě přivedly na Minikurz sebeobrany pro ženy – a odcházela jsem z něj nadšená. Líbila se mi jednoduchost a účinnost principů, které jsme se rychle naučily. Z dalších kurzů, seminářů a letních kempů jsem se vracela nabitá elánem a chutí do příští akce. Instruktorský tým tvoří skvělá parta a trénink není…
Životní okolnosti a potřeba umět si vymezit své hranice mě přivedly na Minikurz sebeobrany pro ženy – a odcházela jsem z něj nadšená. Líbila se mi jednoduchost a účinnost principů,…
continue reading →

Justyna

Co mě přivedlo k sebeobraně? Léta jsem byla svědkyní psychického a ekonomického násilí v rodině. Nikdo mě nenaučil, co znamená být asertivní. V pubertě jsem poprvé zažila předsudečné násilí kvůli své odlišnosti (nosila jsem trička metalových a punkových kapel, která jsem potom vyměnila za duhovou vlajku). Prostě jsem se obávala, že v situaci ohrožení budu bez šance: menší, slabší, bezmocná.…
Co mě přivedlo k sebeobraně? Léta jsem byla svědkyní psychického a ekonomického násilí v rodině. Nikdo mě nenaučil, co znamená být asertivní. V pubertě jsem poprvé zažila předsudečné násilí kvůli…
continue reading →

Anna Vykoukalová

Celý život poslouchat, že obtěžování je běžnou součástí každodennosti a ať se s tím prostě smířím? Tak to už ne. Díky kurzům moderní sebeobrany jsem se naučila, že žena není ta slabá, naopak je v ní leckdy víc síly a odvahy, než si kdo může myslet. A že ozvat se a stát si za svým stojí za to. Nejen na…
Celý život poslouchat, že obtěžování je běžnou součástí každodennosti a ať se s tím prostě smířím? Tak to už ne. Díky kurzům moderní sebeobrany jsem se naučila, že žena není…
continue reading →

Shopping Cart