Self-defense coursesPraha
Jaké kurzy Moderní sebeobrany na vás čekají v Praze? Minikurz na jeden večer Sebeobrana pro ženy, náš základní tříměsíční kurz Sebeobrana do města a víkendový kurz s názvem Emancipační sebeobrana. V Praze se můžeme setkat také v rámci soukromé výuky nebo Intenzivního instruktorského kurzu.
Current courses
-
Minikurz na pepřový sprej
Pepřový sprej prakticky
PrahaJaký pepřák pořídit? Kde ho nosit? Kam správně mířit? Všechny odpovědi se na našem kurzu dozvíte. A navíc si je ověříte v praxi.
-
Tříměsíční kurz
Sebeobrana do města
PrahaDokázat se za sebe postavit? Důležité. Po našem tříměsíčním kurzu budete moc dobře vědět, jak se to dělá. Teoreticky i prakticky.
-
Zážitkový víkendový kurz
Emancipační sebeobrana
PrahaChová se k vám někdo nadřazeně? Hnusně? Nebo snad agresivně? Po tomto víkendu už nebude. Proč? Budete silnější. A emancipovanější.
-
Podle vašeho přání
Soukromá výuka
PrahaNa co se na soukromých lekcích zaměříme? Kdy se sejdem? Vše záleží na vás. A výhodnější balíčky? I ty máme, podívejte do popisku.
-
Pojďte s námi učit
Intenzivní instruktorský kurz
PrahaPřidejte se do našeho týmu. Když nás bude víc, pomůžeme více lidem. Staňte se instruktorem nebo instruktorkou sebeobrany. Má to smysl.
Who will teach you

Jasmína Houdek
Mám přímou zkušenost s násilím. Jako dívka jsem byla znásilněna. Tato strašná zkušenost mě zavedla do oddílu bojových sportů, kde jsem trénovala s odhodláním, ale zjistila jsem, že techniky kopů a úderů mi nevyléčí prožité trauma. Uvědomila jsem si, že reálná zkušenost s násilím nemá nic společného s tréninkem v tělocvičně. V roce 2014 jsem se začala věnovat Moderní sebeobraně.… continue reading →
Bára Herrera
V roce 2015 jsem začala pracovat na pozici, kde jsem tu a tam přišla do styku s potenciálně nebezpečnými lidmi. S kolegyní jsme proto začaly chodit na kurz Moderní sebeobrany. Koncept výuky mě zaujal a odnesla jsem si z něj mnoho do svého profesního i osobního života. Ve studiu jsem proto pokračovala na kurzu pro pokročilé a zároveň jsem se… continue reading →

Tomáš Růžička
Když jsem se v pubertě stal nedobrovolným účastníkem velice nepříjemného konfliktu, zjistil jsem, že tréninky šermu a karate z dětství mi jsou k ničemu. Abych byl příště lépe připraven, začal jsem trénovat kickbox. Vydržel jsem u něj čtyři roky a získal i několik kyu (pásků). Všiml jsem si však, že ringové sporty mají celou řadu omezení, plynoucí z pravidel -… continue reading →

Bára Vodochodská Machková
Na Moderní sebeobranu jsem začala chodit jako studentka v roce 2015. Celý systém výuky mě už od prvních hodin okouzlil tím, že se nezaměřoval jen na drilování "zaručených" postupů, jak se bránit proti konkrétnímu úderu, kopu, nebo jak se dostat z páky. Líbilo se mi zaměření na prevenci útoku a také pro mě to nejdůležitější – prostředí a atmosféra na… continue reading →
Mirek Tichý
První kurz u Moderní sebeobrany jsem absolvoval v roce 2015. Dal mi mnoho zásadních věcí. Zejména zvýšení sebevědomí a vědomí, že dokážu pomoci sobě i ostatním, když nastane problém, ale také základy první pomoci, povědomí o právní úpravě sebeobrany, a v pozdějších kurzech pro pokročilé i rozvoj tělesné zdatnosti. Tréninky Moderní sebeobrany se pro mě staly impulsem dále se rozvíjet.… continue reading →

Christine
Jsem instruktorka z Francie, která mluví anglicky i česky. Začalo to ve škole. Sexuální obtěžování přicházelo od učitelů i od spolužáků. Kolegové v práci pokračovali. Bezpečně jsem se necítila ani ve Francii, ani v České republice. Stála jsem na pokraji zhroucení. Pak mi do života vstoupila Moderní sebeobrana. Díky kurzům jsem se brzy postavila všem, kteří mě do té doby… continue reading →

Gábina Praumová
Když mi bylo 14, zažila jsem napadení. Útočník mě zatlačil do domu a já nebyla schopná nějak zareagovat. Naštěstí ho vyplašil soused a pachatel utekl. Od té doby uplynula už dlouhá doba, přesto jsem si dlouho nebyla jistá, zda bych se v podobném případě už ubránit dokázala. V roce 2015 jsem proto navštívila kurz Moderní sebeobrany. Naučila jsem se mnohem… continue reading →

Lenka Belháčová
Životní okolnosti a potřeba umět si vymezit své hranice mě přivedly na Minikurz sebeobrany pro ženy – a odcházela jsem z něj nadšená. Líbila se mi jednoduchost a účinnost principů, které jsme se rychle naučily. Z dalších kurzů, seminářů a letních kempů jsem se vracela nabitá elánem a chutí do příští akce. Instruktorský tým tvoří skvělá parta a trénink není… continue reading →

Kristýna Bělíková
V roce 2018 jsem pod organizací Konsent založila svépomocnou skupinu pro ženy, které zažily sexuální násilí. Stala jsem se tak součástí boje proti gendrově podmíněnému násilí. Od té doby se věnuji jak práci s oběťmi, tak práci na preventivních osvětových kampaních. Za svou praxi jsem se setkala s ženami, které své trauma léčily docházením na kurzy právě Moderní sebeobrany. Viděla… continue reading →

Jirka
Celý život zastávám názor, že fyzické násilí je to nejzazší řešení jakéhokoliv sporu. Logicky jsem se tak ve škole ocital v roli "otloukánka", protože jsem se neuměl a ani nechtěl fyzicky bránit. Žádný bojový sport jsem tak nikdy nezkusil, protože jsem se nechtěl chodit na tréningy "rvát". Jako dospělý jsem ale pochopil, že ne ze všech situací lze bohužel utéct,… continue reading →

Milan Šindelka
Povoláním jsem teoretický fyzik, založením idealista. V roce 2018 jsem zažil napadení na ulici. To mě motivovalo zapsat se na kurzy sebeobrany. Chtěl jsem být připraven čelit agresorům z ulice tím čeho si cením nejvíce - vzděláváním. A tento přístup se mi rozhodně vyplatil. Postupně jsem získával zkušenosti, a nyní jsem zde jako instruktor. Sebeobrana pro mě představuje důležitý praktický… continue reading →