10 reasons why us

U nás to není jen o dobře mířených ranách

Než se na vás agresor vrhne fyzicky, důkladně si vás oťukne. Potřebuje se ujistit, že si vybral správně. A přesně v tento okamžik mu musíte vyslat jasný signál: „Ne, já vážně nejsem dobrá volba. Narazíš!” Jak na to? Důležitou roli zde hraje řeč těla, tón hlasu i samotná slova. Vše vás naučíme.

A když na fyzický útok přece jen dojde? Budete připraveni

Někdy uděláte vše podle plánu a agresora stejně neodradíte. Napadne vás. Co teď? Naučíme vás jednoduchý postup, kterým útočníka odrazíte. Tím získáte čas pro ústup.

Víc než dalších 9 lidí s vámi ve skupině nikdy nebude

Studentka Eliška, personalistka Petra, manažer Sebastian – pro nás nejste jen další v pořadí. Vnímáme vás jako osobnost, která si k nám přináší svůj příběh. Svá očekávání. I své obavy. A nás vše zajímá, proto na vás v kurzu čekají vždy dva trenéři nebo trenérky a potkáte se s maximálně dalšími devíti studenty a studentkami.

Pobavíte se

Když se člověk nudí, moc si toho nezapamatuje. Informace i dovednosti vám předáme takovým způsobem, který z hlavy jen tak nedostanete.

Získáte nové přátele

U sebeobrany to u nás nekončí. Spíš začíná. Pravidelně se setkáváme a tím si mezi sebou vytváříme hezké vztahy. Stáváme se přáteli.

Naučíme vás jen postupy, které obstojí v reálném životě

Existuje někdo, kdo neustále mapuje nejnovější výzkumy a trendy ve světě zločinu? Ano. Jmenuje se Pavel Houdek – náš hlavní instruktor. Každý nový trend si žádá novou reakci. My ji najdeme, důkladně otestujeme a pak vám ji předáme.

Vaše fyzická kondice pro nás nehraje roli

Agresorům je úplně jedno, jestli jste si letos přivezli zlatou medaili z olympiády nebo prestižní ocenění za programování. Prostě zaútočí. A z toho důvodu jsou naše kurzy pro každého. Fyzická kondice nehraje žádnou roli.

Rychle se do toho dostanete

Ani rok. Ani tři měsíce. Už během pár týdnů se za sebe dokážete postavit a účinně odrazit útoky agreserů.

U nás můžete být sami sebou

„Co mě tam čeká? Budou ti lidé v pohodě? A neztrapním se?” Chápeme, že se první návštěvy můžete trochu bát. Ale uvidíte, že se všem těmto obavám po pár minutách jen zasmějete. U nás si na nic nehrajeme a vy to hned poznáte.

Posunete se kupředu

Vyšší sebevědomí, lepší komunikační dovednosti, přesnější odhad vlastních schopností – tak vypadá výčet “vedlejších účinků” našich kurzů. A to už je slušná výbava pro dosažení životních cílů. Co říkáte?

Vybrané reference

Absolvovala jsem minikurz Sebeobrana pro ženy. Musím říct, že to byla nejlépe investovaná pětistovka za celý můj život.😃 Cítím se teď na ulici o mnoho bezpečněji a za to mi ty 2 hodiny mého volného času stály.
Lituji jen jedné věci, a to toho, že jsem tento kurz neabsolvovala dříve a že jsem s sebou nevzala maminku a sestru.🙂
Niky V.
Minulý týden jsem zde dokončil tříměsíční kurz sebeobrany. A mohu jen chválit. Pokud se sebeobranou nemáte žádné zkušenosti, zdráháte se jít do nepříjemných situací a zároveň nevíte, kde začít se změnou, tak tenhle kurz je přesně pro vás. Naučíte se spoustu užitečných věcí, a to nejen v sebeobraně jako takové, ale také získáte spoustu zajímavých poznatků ohledně bezpečného pohybu, psychologie lidí atd. Trenéři skvělí, přistupují ke všem s velkým respektem. Určitě doporučuji 🙂
Josef S.
Zúčastnila jsem se tříhodinového semináře moderní sebeobrany s týmem mojí organizace, který tvoří 4 ženy. Byl to čas velmi dobře strávený – naučily jsme se velmi praktické věci, nebyly jsme zahlceny spoustou informací, spíše jsme trénovaly a opakovaly jednoduché triky. Lépe méně věcí a dobře, než hodně a rozmazaně:). Atmosféra byla velmi příjemná, děkujeme lektorovi! Doporučuji i jako teambuilding! Vybily jsme fyzicky stres, zasmály jsme se a odcházely velmi příjemně a zároveň sebevědomě nalazeny.
Jana K.
Velmi zajímavý a efektivní mini-kurz sebeobrany. Během pár hodin jsem se o sebeobraně, resp. jak na agresora a jak se vyhnout fyzickému konfliktu, dozvěděl více než za několik let tréningů karate 🙂
Aleš K.
Účastnila jsem se minikurzu pro ženy v Brně. Dvě lektorky to vedly naprosto fantasticky. Nebyl tam přehršel informací, bylo jich tak akorát. A spousta názorných ukázek, které jsme si vyzkoušely. Odnesla jsem si cenné rady. Už vím, že bych se bych v určitých situacích zachovala jinak.
Gabriela P.
Srozumitelný a pohodový přístup instruktorů. Dodají vám zdravé sebevědomí, a především zdravý pohled na věc, rady, tipy založené na dlouholetých zkušenostech a odborných znalostech.
Byla jsem na webináři proti sexuálnímu obtěžování a plánuji navštívit další kurzy. Jestli oddalujete návštěvu kurzu není na co čekat, nestyďte se 🙂.
Nikol S.
Zúčastnili jsme se soukromého 2 hodinového kurzu, který jsme pojali jako teambuilding. Instruktorky byly naprosto úžasné, zodpovídali na naše všetečné otázky a za 2 hodiny toho stihli ukázat a naučit velmi mnoho. Kurz naplnil naše očekávání, a jsme rádi že si odnášíme do dalšího života důležité schopnosti. Ještě stojí za vyzdvihnutí naprosto úžasná komunikace s Jasmínou Houdek, která nám teambuilding pomáhala zorganizovat.
Filip H.
Musím říct, že absolvovaný workshop naprosto předčil moje očekávání! Teorie podaná jasně a stručně, proložená praktickými příklady a modelovými situacemi. Myslím, že jako základ naprosto dostačující. Nikdy by mě nenapadlo, jak moc zásadní může prevence v tomto ohledu být… Workshop mě donutil nahlížet na celý koncept sebeobrany z úplně jiného úhlu. Nebydlet na druhém konci republiky, určitě bych uvažovala o delším a intenzivnějším kurzu. Navíc Jasmína s Pavlem jsou fakt velcí sympaťáci 🙂 Za sebe jednoznačně DOPORUČUJI!!
Radka R.
Minikurz od moderní sebeobrany mi změnil život! Šla jsem z něj sebevědomá, jistá a troufám si říct, že i připravená na případný náhlý konflikt či nepříjemnou situaci.
Kurz je koncipován prakticky, nejde o těžké chvaty, ale o komunikaci, obecné informace a předcházení nebezpečné situaci. Organizátorky byly milé, vtipné, pohotové a dokázaly i z tak zdánlivě “nepříjemného” výcviku vytvořit milé a přátelské místo plné podpory.
Myslím, že tohle byl základní kurz, kterým by si měl projít úplně, ale úplně každý – nejen kvůli dovednostem, kterým se tam přiučí, ale také kvůli sebedůvěře, kterou díky tomu sám pro sebe získá.
Alice X.
Emancipační víkend. Splnilo to všechna má očekávání. Ba co víc – bylo to nad očekávání. Všechny holky byly skvělé. Byl to výjimečně strávený víkend s výjimečnými lidmi. Jestli někdo váhá, neváhejte. Velice dobře investované peníze do vlastního sebevědomí. Už se nebudete krčit u zdi a bát se, aby na vás někdo náhodou nepromluvil. Už se budete umět postavit sám za sebe. A to za to stojí!
Eliška T.
Kurz sebeobrany pro ženy, který skvěle vedl Jan Vaněk, měl promyšlenou posloupnost a prolínání teoretické i praktické části. Bylo fajn, že jsme se všichni zapojovali a měli dost prostoru pro otázky. Díky za super zkušenost.🙂
Adéla T.
Víkendový kurz emancipační sebeobrany byl celkově fantastický! Všem ho vřele doporučuji a nejen ženám! Získala jsem potřebnou jistotu a víru v sebe sama, že se dokážu v případě potřeby vhodně zachovat či ubránit agresorovi. Kurz určitě předčil mé očekávání… Instruktorky Jasmína a Bára to pojaly velmi zajímavým stylem, byla s nimi při teorii a volné zábavě velká legrace, ale zároveň uměly být na nás náročné a tvrdé při nácviku reálných situací, což bylo potřeba k navození té správné atmosféry a abychom se dokázaly vžít do střetu s útočníkem. Děkuji jim za to, co pro veřejnost dělají, má to velký smysl!
Radka K.
Velmi zrozumitelne a nazorne sa dozviete aj doma v online priestore ako spravne pouzit obranny sprej, aku komunikaciu zvolit, ako sa fyzicky branit i ked ste slabsia osoba a ake su obranne postoje. Je skvele, ze aj ked nemate moznost ist na sebaobranu v meste kde zijete existuju aj online verzie, ktore su ucinne a velmi cenne dodaju potrebnu odvahu sa branit a realne ubranit v pripade ohrozenia.
Lenka Ch.
Měla jsem v plánu strávit klidný (a možná trochu nudný) víkend doma. Místo toho jsem se na poslední chvíli dost nečekaně ocitla na víkendovém kurzu sebeobrany s Bárou a Jasmínou. Od holek jsem se za ty dva dny naučila spoustu užitečných věcí, které se do běžného života hodí opravdu každému. Všem moc doporučuju a už vymýšlím, jakého kurzu se zúčastním příště!
P.S. navíc si tam člověk užije spoustu srandy! 🙂
Holanová P.
Kurz byl silným zážitkem, který si rozhodně zopakuji i na dalších nabízených tématech. Jasmína s Pavlem byli naprosto úžasní, skupina účastnic velmi inspirativní a celé to ve mně ještě po několika dnech doznívá. Díky a těším se na další akce!
Tereza N.

* Reference najdete na Google a Facebooku.

Kdo jsme

Tým Moderní sebeobrany
Tým Moderní sebeobrany

Jsme lidé, kteří věří ve svět bez násilí. A k této vizi se snaží každým dnem přiblížit.

Znáte někoho, komu jsou osobní hranice ostatních ukradené? My ano. Bohužel. Tito lidé jsou dotěrní, arogantní a někdy i agresivní. Někdy nám ublíží nemravnou poznámkou, někdy nevyžádaným dotekem. V některých případech dojde i na agresi. A víte co? My nad takovým chováním nebudeme přivírat oči. Ba naopak. Hlasitě se ozveme, rázně se vymezíme.

A to samé naučíme i vás. Nezáleží na tom, zda se k nám přihlásíte sami nebo ve skupině. Záleží jen na tom, že takovému chování řekneme jasné: „Ne!” Tím se zase o kousek přiblížíme světu bez násilí. Světu, který si přejeme pro nás i pro naše děti.

Vezměte si svou sílu zpět, pomůžeme vám.

Možná vás ve škole šikanovala spolužačka, možná vás znásilnil strejda, možná vás bývalý manžel odřízl od přátel i od peněz. Co si pro vás osud nachystal, netušíme. Ale jedno víme jistě – pomůžeme vám. Rozlučte se s bezmocí a pojďte si vzít svou sílu zpět. Jsme tu pro vás.

Spolupráce

Žijeme ve světě, kde na nás násilí a nerespektující chování číhá na každém rohu. A nám to vadí. Proto vám na našich kurzech předáváme informace a dovednosti, díky kterým se postavíte všem prasákům a agresorům. Ale je tu jeden problém – nikdy se nedostaneme ke všem. Naštěstí v tom nejsme sami. Existuje mnoho organizací s podobnou misí, jakou máme my: Zasazují se o svět bez šikany, násilí a útlaku. Pomáhají, vzdělávají, zachraňují. Rádi tato sdružení podpoříme. Jak? Našimi kurzy, to umíme nejlépe. Někdy přímo pro samotné organizace, někdy pro jejich klienty:

Amnesty International ČR
Beztíže
Bez trestu
ETP Slovensko
Fórum 50 %
Jako doma
Konsent
Lékaři bez hranic
Organizace pro pomoc uprchlíkům
Persefona
Profem
tadyated_logo
Tady a teď

Kdo vás bude učit

Pavel Houdek

instruktor

Jasmína Houdek

instruktorka

Bára Herrera

instruktorka

Tomáš Růžička

instruktor
Bára Machková

Bára Vodochodská Machková

instruktorka

Mirek Tichý

instruktor
christine2

Christine

instruktorka

Jan Vaněk

instruktor
Celý náš tým

Z médií

Všechny mediální výstupy
Shopping Cart