Nejlepší sebeobrana je útěk. Nebo ne?
Kdo uteče, ten vyhraje. Dost možná jste podobný výrok taky slyšeli. Od rodičů, kamarádů, nebo…
6 tipů pro bezpečí vašeho dítěte
Pokud máte malé dítě, které vyráží „samo do světa,“ zamyslete se také nad jeho bezpečností.…
Když se ohradím proti obtěžování, nevyprovokuji ho?
Jedna z nejčastějších obav vyjádřená na našich kurzech je ta, že pokud se žena ohradí…
4 kroky, jak přežít útok nožem
Zdá se, že posledním trendem mezi teroristy, kteří mají za cíl zabít na ulici co…
Jak pomoci, když je někdo v ohrožení?
V médiích se pravidelně objevují případy napadení lidí, kterým přihlíží celá řada dalších lidí včetně…
Rape drugs
Násilníci k překonání odporu oběti využívají různé postupy – výhrůžky, fyzické násilí, psychický nátlak, ale…
Jak učíme v Jako doma
Ti, kdo sebeobranu potřebují nejvíc, si kurzy zpravidla nemohou finančně dovolit. Proto jsme navázali spolupráci…
FAQ: Jak se bránit násilníkovi
Policie varovala před násilníkem, který ozbrojený nožem napadá v Praze ženy. V souvislosti s tím…
Vybavení lékárničky
Článek věnovaný vybavení příruční lékárničky: seznam základních léků a zdravotnického materiálu, které by měl mít…
Letní kemp Moderní sebeobrany 2019
Letos se již podruhé konal letní kemp Moderní sebeobrany. Akce, která si rychle a zaslouženě…
Proč mu nikdo nepomohl?
Otázka, která se u případů napadení, které vzruší veřejné mínění, objevuje znovu a znovu. Bratislavská…
Sebeobrana: součást problému nebo řešení?
Sexuální násilí a obtěžování je velmi vážný celospolečenský problém, který se velkou mírou podílí na…
Jak se naučit zvládat extrémní stres
Jaký je rozdíl mezi vlnou tsunami a napadením v temné uličce? Žádný. Alespoň pro náš…
Proč ses nebránila?
V případě útoku se sexuálním motivem se od ženy očekává, že se bude aktivně bránit.…
Pepřový sprej v sebeobraně
Pepřový sprej je jedna z nejčastějších zbraní, kterou lidé nosí na svou ochranu. Může to…
Jak si zabezpečit domov
Před koncem roku proběhla médii zpráva o útoku na tenistku Petru Kvitovou, kterou pachatel pobodal…
Buď hrdina. Pistoli nepotřebuješ.
V posledních několika dnech se v českém veřejném prostoru debatuje návrh na změnu ústavy, který…
Sebeobrana jako strategie v boji proti násilí na ženách
25. listopad byl OSN vyhlášen jako Mezinárodní den proti násilí na ženách. Za sebe i…
Mýtus: obranou násilníka jen povzbudím
Jeden z častých dotazů, který od žen zaznívá na našich kurzech sebeobrany, je, zda svojí…
Až se objeví děsivý klaun
Fenomén „děsivých klaunů“ se neúprosně blíží i do Česka. Pojďme se na situaci setkání s…
Trénuj doma: posilovaní s vlastní vahou
Sportoviště jsou na několik týdnů uzavřena. To ale neznamená, že musíme několik týdnů zahálet. Můžeme…
Mýtus se vrací: žena prý nemá šanci…
Na Facebookovém účtu Moderní sebeobrany jsem sdílel článek o jednom brutálním pouličním napadení. Jedna z…
Pět tipů pro cestovatele
Chystáte se cestovat sami? Přečtěte si pět tipů, jak zůstat v bezpečí