Exkluzivní mini-kurz v malé skupině, kde se naučíte praktické základy sebeobrany.
 
Jeden z rozšířených mýtů o sebeobraně je, že žena se muži nikdy neubrání. A pokud ano, pak jen s dlouholetým tréninkem. Nesouhlasíme, říkáme NE. Desítky žen, které prošly naším kurzem už vědí, že sebeobrana je v zásadě velmi jednoduchá – pokud se dělá chytře a správně.
 
Právě proto jsme pro vás připravili tento mini-kurz. Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti, ani fyzickou kondici. Naučíme vás naprosté základy, které ale budete na konci kurzu velmi dobře ovládat a umět okamžitě použít. Zjistíte, že nemusíte umět desítky hmatů, bloků a úderů, abyste se efektivně ubránila i mnohem většímu a silnějšímu útočníkovi.

Co se naučíte

  • komunikovat s útočníkem chytře tak, abyste odvrátila hrozící útok
  • jak se útočníkovi postavit s maximální šancí na úspěch
  • jednoduchý a snadno naučitelný postup, jak se efektivně fyzicky ubránit útoku

Jak se to naučíte

  • v malé skupině do max. 10 žen
  • od certifikovaného instruktora Moderní sebeobrany
  • prostřednictvím nejnovějších výukových metod

 

Kdy a kde

  • Nejbližší termín: sobota 18. května 2019
  • Tréninkový čas: 16:00-18:00
  • Lokalita: Diakonie ČCE - středisko CESTA (Na Stavidle 1266)
  • Rozsah: 2 hodiny
  • Cena: 500,-