V tomto kurzu se naučíte řešit nejčastější typy útoků a napadení na ulici, jako je agresivní strkání, facka, úchop za oblečení „pod krkem“ a následné napadení údery, pokusy o stržení na zem, napadení údery, napadení kopy… Pokryjeme i oblast ochrany dalších osob – vašich blízkých, rodiny atd.

Začneme u jednoduchých, drobných změn vašeho chování, které ho promění v chování taktické, které efektivně překazí část pokusů útočníka i jeho chuť vybrat si vás jako cíl útoku. Naučíme se, jak útočníka včas rozpoznat a pokud to půjde, jak se s ním ani nedostat do kontaktu. Dále se budeme věnovat zásadám verbálního řešení konfliktů a jeho zklidnění.

Pokud tyto řešení selžou, naučíme se, jak získat co možná nejlepší možné postavení pro boj a co využít ve svůj prospěch. Budeme trénovat, jak útok co nejrychleji a nejefektivněji eliminovat bez ohledu na rozdíly ve fyzických dispozicích mezi útočníkem a obráncem. Věnovat se budeme i bojové psychologii a postupům, jak překonat svůj strach.

Veškeré nabyté znalosti a dovednosti si budete moci vyzkoušet v realistických simulacích, ve kterých budete moci poznat své silné stránky a otestovat limity.

První trénink je zdarma. To proto, abyste si vyzkoušeli, jak vám sedí prostředí, styl výuky, osoba instruktora atd. Pokud se vám cokoliv nebude líbit, máte možnost už nepřijít a nic neplatit.

Po absolvování Základního kurzu je možno plynule pokračovat ve výcviku v rámci kurzu pro pokročilé.

Dárkový poukaz: veškeré kurzy, semináře i soukromé hodiny lze koupit třetí osobě jako dárek! Po zakoupení vám vystavíme a e-mailem zašleme pěkně vyvedený dárkový poukaz formátu A4 k vytištění. V případě zájmu o dárkový poukaz při objednání napište prosím do poznámky „dárkový poukaz.“

Co se naučíte

  • fyzicky se rychle, jednoduše a efektivně ubránit útoku
  • ochránit vaše blízké, rodinu
  • nejlepší tipy a triky, jak se útoku vyhnout bez fyzického boje
  • postupy, jak útočníka uklidnit bez fyzického násilí
  • v rámci první pomoci ošetřit zranění vás nebo vašich blízkých
  • právní mantinely sebeobrany

Jak se to naučíte

  • v malých třídách do max. 12 lidí
  • vždy od dvojice ochotných instruktorů
  • v reálném prostředí
  • prostřednictvím nejnovějších výukových metod
  • s pomocí modelových situací s rozborem

Kdy a kde

  • Nejbližší termín: 7. ledna - 25. března 2019
  • Tréninkový čas: pondělí 18:00-19:30 / úterý 20:00-21:30 (čas a den kurzu prosím upřesněte v poznámce)
  • Lokalita: Praha – Letná
  • Rozsah: 3 měsíce – 12 lekcí 
  • Cena: 3.900,-
  • Max. 12 lidí ve třídě
  • Vybrané reference

    Základní kurz sebeobrany do města byl mým prvním kurzem tohoto typu. Zpočátku jsem měl menší obavy z toho, zda budu zvládat, zda to nebude moc složité a zda mě to vůbec bude bavit. Zejména osobní přístup instruktorů a na to navazující pohodová atmosféra „spláchly“ můj strach, kurz předčil má očekávání, a to ve velké míře. Oceňuji teoretickou průpravu, kterou osobně považuji za jádro „úspěchu“ ubránit se. Modelové scény mě bavily a byly pro mě tím spíše přínosné, že jsem vždy dostal individuální zpětnou vazbu.

    Daniel B., student Právnické fakulty

  • Vybrané reference

    Na tomto kurzu nejvíce oceňuji možnost použít teoretické dovednosti v praxi. Hodiny sledování videí o sebeobraně vám zdaleka nedají tolik, co zde hojně používané modelové situace, kdy si člověk na vlastní kůži vyzkouší použitelnost technik a zjistí, co skutečně funguje a co je mýtus. Při reálném napadení pak nemusí zdlouhavě přemýšlet, jak že to bylo, ale může rovnou jednat, protože mozek tu situaci už zná a tedy ví, co má dělat. V rámci toho relativně krátkého času vás instruktorský tým naučí opravdu maximum.

    Miroslav J., student PRFUK

  • Vybrané reference

    Kurz považuji za vysoce přínosný. Osobně si z něj odnáším rozhodně větší sebevědomí, a vědomí, že kdybych se dostala do nějaké krizové situace, byla bych schopna jednat. Za nejlepší a nejpřínosnější považuji modelové situace, kde jsme si měli možnost vyzkoušet vše, co jsme se naučili v „praxi“. Závěrečná modelová situace byla naprosto perfektní, a byl to neskutečný zážitek. Celý kurz je promyšlený do posledního detailu. Obdivuju zacílení nejen na bojové dovednosti, ale především na změnu myšlení. Extra body za právní průpravu a kurz první pomoci. Opravdu jsem maximálně spokojená.

    Michaela C., studentka

  • Vybrané reference

    Z kurzu si odnáším zvýšené sebevědomí tím, že se zvládnu bránit a zbavení se strachu z možného konfliktu. Zároveň ale hluboký respekt v tom, že se raději konfliktu vyhnu, protože to není fakt prdel :-)

    Pavel, programátor

  • Vybrané reference

    Jsem opravdu moc rád, že jsem se přihlásil na váš kurz. Maximálně jsem si to užil a i ze „špatně“ zvládnutých věcí jsem si odnesl pomocí zpětné vazby uvědomění, vylepšení a nezapomenutelnou zkušenost díky které to příště zvládnu líp či úplně excelentně :-)

    Jiří S., hydrogeolog

  • Vybrané reference

    Vetší jistota v běžných situacích, mnohem lépe vím, co očekávat od případného fyzického střetu a hlavně co očekávat od sebe v takové situaci. Mohl jsem si zkusit, co je pro mě v těchto chvílích efektivnější a co lépe funguje.
    Velkým bonusem kurzu je množství defenzivních a psychologických prvků (křik, inspekce zranění, deeskalace atd.

    Ondřej K., právník

  • Vybrané reference

    Je to několik týdnů, co jsem zdárně dokončil první kurz sebeobrany pro začátečníky od Moderni-sebeobrana.cz. Ačkoliv jsem kvůli nemoci a velkému pracovnímu vytížení několik lekcí propásl, myslím, že se můžu vcelku fundovaně podělit o svou zkušenost. No a nemohu jinak než vřele doporučit. Už jen tenhle začátečnický kurz člověku poměrně pevně vtiskne několik velmi užitečných teoretických a hlavně praktických dovedností, které se navíc během celého kurzu opakovaně testují tak, aby měl člověk skutečně jistotu, že to zvládne udělat, i když má v těle vyplavený moře adrenalinu. Vše osekáno na nutné minimum a zaměřeno ryze na praktičnost, nic těžkého a náročného, vše ale velmi funkční a v praxi ověřené nesčetněkrát. Přístup instruktorů velmi příjemný, familierní, avšak profesionální a to vše za velmi rozumný peníz. Nebyla to moje první zkušenost s bojem/sebeobranou/bojovým uměním, ale určitě to byla zkušenost velmi příjemná, ne-li vůbec nejpříjemnější. Na podzim startuje kurz pro pokročilé, který je pro mě jasnou volbou.

    Svatopluk Š., podnikatel

  • Vybrané reference

    Tento kurz byl doopravdy precizně připravený, měl hlavu a patu a spoustu jsem se toho naučila. Největší posun u sebe pozoruju u psychické přípravy a celkově v přemýšlení o různých situacích. Ovšem úplně nejlepší mi přišly všechny ty modelovky. Měla jsem možnost si vyzkoušet ten stres a strach, který se při normálním trénování těžko navodí, takže teď přesně vím, jak přesně se budu cítit, až mě někdo napadne a tolik mě to nepřekvapí. Zkrátka tento kurz naprosto splnil má očekávání.

    Eliška G., studentka FTVS