minikurz na večer

Rozumná a efektivní sebeobrana začíná ještě před samotným útokem.

Na tomto kurzu se naučíte jednoduché postupy, kterými útočníkovi dáte jasný signál, že nejste jeho oběť. Naučíte se jak s agresorem komunikovat, jak si vymezit a hájit svoje hranice a co dělat v případě, že je útočník překročí.

Na absolvování kurzu nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti. Je vhodný pro každého (od 15 let) bez ohledu na fyzickou kondici nebo věk.

Na tento kurz navazují další tři kurzy, které jsou zaměřené na sebeobranu v různých situacích.

 

 

Co se naučíte

  • komunikovat s útočníkem chytře tak, abyste odvrátili hrozící útok
  • jak se útočníkovi postavit s maximální šancí na úspěch
  • jednoduchý a snadno naučitelný postup, jak se efektivně fyzicky ubránit útoku

Jak se to naučíte

  • v malé skupině do max. 8 osob
  • od dvojice ochotných instruktorů/instruktorek
  • prostřednictvím nejnovějších výukových metod

Kdy a kde

  • Nejbližší termín: středa 26. února 2020
  • Tréninkový čas: 18:30-20:30
  • Lokalita: tř. Kpt. Jaroše 1829/14 (Gymnázium Brno)
  • Rozsah: 2 hodiny
  • Cena: 500,-
  • Max. 8 lidí